- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนช่วยเพิ่มฮอร์โมนอิ่มและลดฮอร์โมนหิวได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนอิ่มอย่าง GLP1 และเปปไทดี Y ได้มากที่สุด พร้อมทั้งลดฮอร์โมนหิวอย่างเกรลินด้วย
5 Clip เด็ดสุขภาพดี ที่ไม่อยากให้พวกเราพลาดชม ! #metabolichealth #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:24ก็คือเอ่อโปรตีนนั่นเองครับโปรตีนเป็นสาร
00:02:27อาหารแมคโครนิวทรียเพี้ยนหลักเลยครับที่
00:02:29เพิ่มฮอร์โมนอิ่มให้มากขึ้นนั่นก็คือเจ้า
00:02:32GLP1 นะครับรวมถึงเปปไท Y แล้วยังลด
00:02:35ฮอร์โมนหิวหรือว่าเกรลินอีกด้วยครับเพราะ
00:02:38ฉะนั้นใครที่วางแผนในการกินเนาะเพื่อที่
00:02:41จะลดน้ำหนักปรับระบบเผาผ่านให้เพิ่ม
00:02:43โปรตีนนะครับแล้วค่อยๆเพิ่มไขมันดีแล้วก็