- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักจึงต้องเริ่มจากการปรับอาหารก่อน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายมนุษย์ใช้พลังงานจากน้ำตาลก่อน ถ้าไม่ลดน้ำตาลและแป้งก่อน ร่างกายจะยังใช้น้ำตาลอยู่ ทำให้ออกกำลังกายไม่ได้ผล และไม่สามารถปล่อยไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานได้
ลดน้ำหนัก 20 กิโล จากคนหนัก 80 กิโล กลับมาเหลือเลข 5 ได้ เพราะทำแบบนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:06ของทอดคุณต้องผอมสิถูกมั้ยแต่มันไม่ผอม
00:02:08แสดงว่ามันอาจจะไม่ใช่สาเหตุหลักนะครับ
00:02:10หรือบางคนบอกว่าคนเราอ้วนจากการที่เราไม่
00:02:13ได้ออกกำลังกายถ้ามันเป็นแบบนั้นจริงคุณ
00:02:15ไปออกกำลังกายหนักคุณต้องผอมสิแต่ที่ผ่าน
00:02:17มาผอมมั้ยไม่ผอมหมายความว่าอะไรหมายความ
00:02:20ว่าจริงๆมันไม่ใช่การแก้ปัญหาหาที่ถูก
00:02:22ต้องเพราะจริงๆคนเราอ้วนเราอ้วนจากการที่
00:02:24เราไม่เข้าใจคำว่า
00:02:27ระบบพลังงานอ้าเราไม่เข้าใจแค่คำนี้คำ
00:02:30เดียวเลยร่างกายของคนเรามีระบบพลังงาน