- คำถาม:
- ทำไมการรับประทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้นถึงช่วยลดไขมันในเลือดได้?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อรับประทานมื้อเย็นเร็วขึ้น เช่น ระหว่าง 17:00 น. ถึง 18:00 น. ร่างกายจะมีเวลาเผาผลาญพลังงานจากอาหารก่อนนอน ทำให้ไขมันที่ได้จากการรับประทานไม่เปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในเส้นเลือด และสามารถสลายไขมันในเลือดได้มากขึ้น โดยเฉพาะหากเว้นระยะห่างระหว่างมื้อเย็นกับมื้อเช้าเกิน 12 ชั่วโมง
ไขมันในเลือดลดไวมาก แค่ทำ 4 อย่างนี้ตอนเย็น | เม้าท์กับหมอหมี EP.652
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:48ได้เลย
00:00:55ครับข้อที่ 1 ทานข้าวมื้อเย็นให้ไวขึ้นนะ
00:00:59ครับพนี้สำคัญเลยนะครับหลายคนเนี่ยชอบรับ
00:01:02ประทานมื้อเย็นดึกมากๆเลยบางที 21:00 น
00:01:0522:00 นเพิ่งทานนะครับอันนี้ไม่ดีครับ
00:01:07เพราะว่าเราใกล้จะนอนแล้วนะครับพอกิน
00:01:09เสร็จแล้วไปนอนเนี่ยร่างกายไม่ได้ขยำไม่
00:01:12ได้ทำอะไรเลยนะครับพวกอาหารพลังงานจาก
00:01:14อาหารที่เรารับประทานเข้าไปมันก็จะ
00:01:16เปลี่ยนรูปนะครับกลายเป็นไขมันกลายเป็น
00:01:18ไตกีเซอรายสะสมในเส้นเลือดของเราทำให้เรา
00:01:21อ้วนลงพุงด้วยไขมันในเลือดสูงด้วยนะครับ
00:01:23ดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยว่าควรรับประทานมื้อ
00:01:26เย็นนะครับให้ไวขึ้นนะครับสัก 17:00 น
00:01:2918:00 นแบบนี้เนี้ยควรรับประทานได้แล้ว
00:01:31แล้วถ้าเรานะครับเว้นระยะห่างนะครับ
00:01:33ระหว่างมื้อเย็นของวันนี้กับมื้อเช้าอีก
00:01:35วันนึงนะครับให้ห่างเกิน 12 ชมได้นี่ยิ่ง
00:01:38ดีเลยครับร่างกายจะนำไขมันนะครับมาสลายทำ
00:01:40ให้ไขมันในเลือดลดลงน้ำหนักของเราก็ลดลง
00:01:43ด้วยนะครับดังนั้นแนะนำเลยนะครับใครที่ไข
00:01:45มันในเลือดสูงอยู่นะครับลองปรับพฤติกรรม