- คำถาม:
- ทำไมการบริหารกล้ามเนื้อหลังช่วงบนจึงสำคัญสำหรับผู้สูงวัยและคนที่มีอาการปวดคอ-ไหล่?
- คำตอบ:
- เพราะกล้ามเนื้อหลังช่วงบนมักถูกใช้น้อยในชีวิตประจำวัน ทำให้อ่อนแรงและไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดอาการหลังค่อม ปวดคอบ่าไหล่ และลดความสามารถในการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ
สร้างกล้ามหลัง(ส่วนบน)ด้วยท่าง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรง ปรับบุคลิก มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:39หรือสูงวัยเองก็ตามนะครับส่งผลทำให้เกิด
00:05:42ปัญหาตามมาได้จากการที่กล้ามเนื้ออ่อนแรง
00:05:45ไม่ว่าจะเป็นบุคคลิกภาพที่เปลี่ยนแปลงไป
00:05:47มีอาการหลังค่อมไหล่หาะรวมไปถึงส่งผลทำ
00:05:50ให้มีอาการปวดตามคอบ่าไหล่ปวดกล้ามเนื้อ
00:05:53เหลือหลังได้ดังนั้นเองการบริหารกล้าม
00:05:55เนื้อในวันนี้จะเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆอย
00:05:57ให้ทุกท่านอย่าละเลยนะครับครั้งสุดท้าย
00:06:01ครับ 1 2 3 โอเคหายใจเข้าครับหายใจออก