- คำถาม:
- ทำไมการนับโปรตีนถึงสำคัญในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ทำให้ควบคุมความหิวได้ดี และยังเป็นสารอาหารที่ใช้สร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
อยากลดน้ำหนัก 25 กิโล จาก 90 กิโล เหลือ 65 กิโล ทำยังไงดี
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:31โปรตีนซึ่งโปรตีนนี่แหละคือคีย์เวิร์ดเลย
00:18:34ที่จะทำให้คุณอิ่มใครที่เรียนกับหมอ 1 จะ
00:18:36รู้เลยว่าหมอ 1 เอามาสอนในบทที่ 3 ของ
00:18:37กลุ่มลดน้ำหนัก VIP ครั้งสุดท้ายในชีวิต
00:18:39ถูกมั้ยเพราะจะลดน้ำหนักได้ต้องอิ่มก่อน
00:18:42ทานโปรตีนอิ่มเสร็จปั๊บทำไงเอาไปออกกำลัง
00:18:46กายพอออกกำลังกายเสร็จปั๊บจะเกิดอะไรขึ้น
00:18:48ครับร่างกายเอาโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อ
00:18:50ระบบเผาผันเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆจึงไม่แปลก