- คำถาม:
- ทำไมการนับแคลอรีจึงไม่แม่นยำและมีข้อเสีย?
- คำตอบ:
- การนับแคลอรีมีโอกาสผิดพลาดสูงมาก เพราะอาหารแต่ละชนิด เช่น ถั่ว น้ำตาล เนยถั่ว มีความหนาแน่นแคลอรีไม่เท่ากัน ขนาดช้อนไม่เท่ากัน รสชาติและส่วนผสมแตกต่างกัน ทำให้ไม่สามารถคำนวณแคลอรีได้อย่างแม่นยำ ดังนั้นร่างกายจะนับแคลอรีได้ดีที่สุดเมื่อทานอาหารที่มีแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ โปรตีนจากธรรมชาติ และไขมันดี
3 เหตุผลที่ออกกำลังกายแต่อ้วนกว่าเดิม | หมอท๊อป 562
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:15โอกาสผิดพลาดสูงมากๆเอาคนที่นับแคลอรี่
00:04:19เก่ง 10 คนมาเรียงกันบอกเลยว่าโอกาสที่จะ
00:04:23นับตรงกันน้อยแบบโคตรๆนะครับในถั่ว 1
00:04:26ช้อนช้อนก็ไม่เท่ากันสูงก็ไม่เท่ากันรส
00:04:29ชาติก็ไม่เหมือนเหมือนกันน้ำตาลผสมก็ไม่
00:04:30เท่ากันและอย่างนี้จะรู้ได้ไงว่าเนยถั่ว 1
00:04:33ช้อนมีกี่กิโลแคลอรี 80 120 หรือ 150
00:04:38ไม่มีทางรู้ได้เลยเพราะฉะนั้นสิ่งที่จะ
00:04:40นับแคลอรีได้ดีที่สุดคือร่างกายของเราและ
00:04:43ร่างกายจะนับแคลอรีได้เก่งมากๆเมื่อเรา