- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่ดีถึงทำให้ร่างกายไม่ดี?
- คำตอบ:
- การนอนไม่ดีจะทำให้ฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลสูงขึ้น ซึ่งส่งผลให้รู้สึกอยากกินของหวาน ของมัน และของเค็ม ทำให้ร่างกายได้รับอาหารที่ไม่ดี ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมแย่ลง
การนอนดีเพื่อสุขภาพของหมอแอมป์ EP.2 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07เวลาเรานอนไม่ดีนะครับ ฮอร์โมนความเครียดจะสูงนะครับ
00:00:11ระดับคอติซอลที่สูงจะทำให้เราอยากกินของหวาน ของมัน ของเค็ม
00:00:15ของไม่ค่อยดีนะครับ ก็ทำให้ร่างกายเรา ไม่ดีอีกต่างหาก