- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับยาวๆถึงช่วยให้ใช้ไขมันได้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- ช่วงที่นอนหลับเป็นช่วงที่ร่างกายหยุดกิน จึงเปลี่ยนมาใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงาน ทำให้ไขมันถูกเผาผลาญมากขึ้น
3 ขั้นตอน เปิดสวิตซ์ร่างกายใช้ไขมัน ลดน้ำหนัก
จากช่อง:หมอวัช Healthy Builder
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:38ใช้สีเขียวตัวนี้นะครับคือดึงไขมันมาใช้ นะครับและช่วงยาวๆภูเขาใหญ่ๆตัวนี้นะครับ
00:16:44ก็คือช่วงที่เรานอนครับช่วงที่เรานอน เนี่ยเค้าก็จะใช้พลังงานจากไขมันเป็นช่วง
00:16:50ที่เราใช้เยอะที่สุดนะครับยิ่งเราหยุด อาหารตั้งแต่มื้อสุดท้ายของวันนะครับไปจน
00:16:55ถึงมื้อแรกหรือว่ามื้อเช้าของอีกวันนึง นานเท่าไหร่นะครับปุ๊เขาสีเขียวเก็จะใหญ่