- คำถาม:
- ทำไมการทานไขมันดีถึงจำเป็นต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ไขมันดีเป็นสารตั้งต้นสำคัญสำหรับการสร้างฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนความเครียด และฮอร์โมนการเจริญเติบโต หากขาดไขมันดีจะส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ความอยากทางเพศลดลง และระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ
7 เทคนิคล้างไขมันจากหลอดเลือดสมอง ใน 3 เดือน | หมอท๊อป EP527
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:20ไม่อันตรายท่านต้องทำข้อ 5 นี้ครับซึ่ง
00:13:23ข้อ 5 นี้ก็คือการทานไขมันดีเพิ่มเข้าไป
00:13:25บางคนกลัวไขมันดีไม่กินไขมันเลยนะฮะไม่
00:13:29กินเลยเห็นของมันแล้วจะบ้าคลั่งจะตายให้
00:13:32ได้นะฮะกินของมันๆไม่ได้ตายแน่คือต้องบอก
00:13:36งี้ฮะมันเป็นความเข้าใจผิดมาหลายสิบปี
00:13:39แล้วนะครับการทานอาหารที่มีไขมันดีเป็น
00:13:42สิ่งจำเป็นเพราะร่างกายของเราต้องการ
00:13:44ฮอร์โมนไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนต่างๆฮอร์โมน
00:13:47เพศฮอร์โมนนู่นฮอร์โมนนี่มันทำให้เรามี
00:13:50ชีวิตที่ดีแล้วฮอร์โมนเนี่ยนะครับตั้งต้น
00:13:53ด้วยการสร้างฮอร์โมนเนี่ยจะต้องมีไขมันดี
00:13:56ไปช่วยในการสร้างฮอร์โมนถ้านไม่มีไขมันดี
00:13:59ท่านก็ไม่มีฮอร์โมนไม่มีฮอร์โมนก็เอาง่าย
00:14:01ๆเลยประจำเดือนมาไม่ตกนะใครลดน้ำหนักโดย
00:14:06การคุมไขมันแบบไม่กินเลยเียประจำเดือนมา
00:14:08ผิดปกติผู้ชายผมร่วงหมดอารมณ์ทางเพศเป็น
00:14:12หมันท้องยากเครียดว่ะคราวนี้ถ้าเราไม่
00:14:15อยากกินน้ำมันได้มยซึ่งผมบอกงี้ฮะอยากกิน
00:14:17ไขมันดีท่านไม่ได้ต้องไปกินน้ำมันนะครับ
00:14:20แต่ถามว่ากินน้ำมันได้มยกินได้ไม่ว่าจะ
00:14:22เป็นน้ำมันสกัดเย็นต่างๆในรูปแบบที่เป็น
00:14:25อาหารธรรมชาติในรูปแบบที่อ่าเค้ารวมมา
00:14:28เป็นเม็ดแบบนี้ก็ได้ไม่ได้ไม่ได้ว่ากัน
00:14:30ใครไม่ชอบกินของมันๆก็กินสกัดรวมแบบเป็น
00:14:33เม็ดเอาแบบรวมกันมาเลยก็ได้ไม่ว่าจะเป็น
00:14:35น้ำมันอ่างาขี้อน้ำมันกระเทียมน้ำมัน
00:14:39อะโวคาโด้น้ำมันนู่นนี่เ้าเดี๋ยวนี้เ้ามี
00:14:41แบบปนรวมกันมาเลยให้ท่านสามารถทานได้วัน
00:14:44ละเม็ดก่อนนอนเงี้ยท่านก็ได้ไขมันดีแลไอ้
00:14:46แบบนี้ก็ได้ใครไม่ชอบกินของมันใครชอบกิน
00:14:49ของมันก็ควรกินที่มาจากธรรมชาติเช่นเนื้อ
00:14:52สัตว์ติดมันบ้างเล็กน้อยนะครับไขมันจาก
00:14:55ไข่แดงนะครับคอเลสเตอรอลดีๆจากอ่าอาหาร
00:14:59ทะเลบ้างนะสลับๆกันไปทานหลายๆอย่างนะครับ