- คำถาม:
- ทำไมการทานเวย์โปรตีนไม่แนะนำสำหรับคนทั่วไปที่เริ่มคีโตเจนิค?
- คำตอบ:
- เพราะเวย์โปรตีนดูดซึมเร็ว กระตุ้นอินซูลินมาก ทำให้ร่างกายมีโอกาสเกิดภาวะดื้ออินซูลินได้ง่าย และหากไม่ได้ออกกำลังกายหนัก โปรตีนที่กินเข้าไปอาจกลายเป็นไขมันสะสมแทน
7 ขั้นตอน เริ่มทานคีโต “แบบสุขภาพดี” ง่าย ปลอดภัย ทำตามได้ทันที🌈
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:33ทานเวย์โปรตีนไม่หวานสร้างกล้ามทานได้ไหม
00:28:37ครับต้องบอกนะฮะว่าจริงๆเวย์โปรตีนเนี่ย
00:28:39มีทั้งข้อดีแล้วก็ข้อที่เสียด้วยซึ่งแล้ว
00:28:42แต่คนทานด้วยนะครับถ้าท่านทานเวย์โปรตีน
00:28:45แล้วท่านออกกำลังกายเยอะมากๆใช้อ่าเวย์
00:28:49โปรตีนไปจนหมดเนี่ยมันก็จะได้กล้ามเนื้อ
00:28:52มาซึ่งก็คือว่าพอไหวแต่ถ้าเกิดท่าน
00:28:56ทานเวย์โปรตีนแล้วท่านออกกำลังกายไม่ถึง
00:28:58เนี่ยเวย์โปรตีนเนี่ยมักจะกลายเป็นไขมัน
00:29:03สะสมได้นะครับมันจะเปลี่ยนเป็นกลูโคสแล้ว
00:29:06ก็เข้าร่างกายแทนก็กลายเป็นว่าได้น้ำตาล
00:29:08แทนถ้าท่านออกกำลังกายไม่ถึงนะแต่ถ้าท่าน
00:29:11ออกกำลังกายแบบหนักมากๆเวทเทรนนิ่งมากๆ
00:29:14แล้วก็กินไม่ได้เยอะมากอ่าวันละสกู๊ปทั้ง
00:29:17ในสกู๊ปอย่างนี้ก็ยังพอไหวแต่ถ้าให้ผมแนะ
00:29:19นำนะผมไม่ไม่ได้กินเวย์ไม่ได้กินอะไรก็
00:29:22กินโปรตีนจากธรรมชาตินะครับซึ่งการทาน
00:29:25เวย์โปรตีนบ่อยๆเนี่ยมันดูดซึมเข้าร่าง
00:29:28กายเร็วดูดซึมเข้าร่างกายเร็วกระตุ้น
00:29:30อินซูลินเร็วกระตุ้นอินซูลินเร็วก็ทำให้
00:29:32เรามีโอกาสที่จะดื้ออินสุลินได้ง่ายกว่า
00:29:35นั้นเองนะครับวันนั้นเนี่ยถ้าเราสามารถ
00:29:38ทางตัวติดกับธรรมชาติได้ดีแล้วเนี่ยผมก็
00:29:40ไม่ได้ว่าจำเป็นที่จะต้องทานเวย์โปรตีนจะ
00:29:42เว้นว่าท่านป่วยท่านไม่สบายทานอาหารไม่
00:29:45ได้การทานเวย์เพื่อ
00:29:47เพิ่มโปรตีนทางการแพทย์อย่างนี้ก็ยังเอา
00:29:49ไว้นะครับโอเค
00:29:53จะเอาล่ะข้อที่ 3 นะครับข้อแรกตั้งเป้า