- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารเช้าเร็วเกินไปจึงทำให้อ้วนง่าย?
- คำตอบ:
- การทานอาหารเช้าเร็วเกินไปทำให้ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันสะสม เพราะร่างกายจะเริ่มเผาไขมันได้จริงเมื่อไม่ได้ทานอาหารต่อเนื่องนาน 12 ชั่วโมงขึ้นไป ถ้าทานอาหารเช้าเร็วเกินไป ร่างกายจะยังไม่เริ่มเผาไขมัน ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้อ้วนง่าย
น้ำหนักพุ่ง 10 กิโล ไขมันพอกตับ เพราะ ทานอาหารเช้าแบบนี้ 3 ข้ออันตราย คน 99% ไม่รู้ EP398
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:11เร็วเกินไปผมบอกเลยครับว่าจะทำให้ระบบเผา
00:06:15ผลาญไขมันของท่านหยุดทำงานเพราะอะไรการ
00:06:19ที่เราไม่ทานอาหารเช้านะครับใช้คำว่าการ
00:06:22ที่เราไม่ได้ทานอาหารติดต่อกันนาน 12
00:06:24ชั่วโมงร่างกายจะเริ่มนะครับ Switching
00:06:28หรือปรับตัวไปเผาผลาญไขมันและกายของเรา
00:06:31เนี่ยจะเผาผลาญอยู่ 2 อย่างคือไขมันกับ
00:06:34น้ำตาลนะครับโดยหลักแล้วเนี่ยร่างกายเรา
00:06:37จะผ่านไขมันหลังจากที่เราไม่ทานอะไรเลย
00:06:41ที่ต่อการ 12 ชั่วโมงแต่ร่างกายของเราจะ
00:06:43เผาผ่านน้ำตาลเนี่ยเป็นประจำอยู่แล้วไม่
00:06:46ต้องร่ำเรียนอะไรเลยก็เผาผลาญเป็นต่างจาก
00:06:48ไขมันจะต้องใช้ความรู้ถึงจะเผาผลาญได้ดัง
00:06:51นั้นจึงมีคนหุ่นดีและสุขภาพดีหน้อยนะครับ
00:06:54เพราะว่าต้องใช้ความรู้นั้นเองร่างกายของ
00:06:57เราจะเริ่มเผาผลาญไขมันสะสมเมื่อท่านไม่
00:06:59ทันที่มีแคลอรี่หรืออาหารที่กระตุ้น
00:07:01อินซูลินนะครับน่าติดต่อกัน 12 ชั่วโมง
00:07:04เป็นต้นไปเริ่มตั้งแต่ชั่วโมงที่ 12 เป็น
00:07:08ต้นไปร่างกายจะเริ่มเขาผานไขมันดังนั้น
00:07:11ถ้าท่านหยุดทานอาหาร 13 ชั่วโมงถ้าจะได้
00:07:14เผาไขมันฟรีไปอีก 1 ชั่วโมงแต่ถ้าเกิด
00:07:17ขั้นนะครับหยุดได้มากกว่านั้นไม่ทันอาหาร
00:07:20ติดต่อกัน 16 ชั่วโมงท่านจะได้เผาผลาญไข
00:07:23มันไปฟรีอีก 4 ชั่วโมงนั่นเองนะครับบางคน
00:07:27บอกว่าเฮ้ยมอทอสการอดอาหารแบบนี้เนี่ยมัน
00:07:31จะทำให้เราขาดสารอาหารนะเราจะต้องมีอาหาร
00:07:33เนี่ยเข้าไปในร่างกายเราตลอดเวลาแบบนี้สิ
00:07:36มันถึงจะสุขภาพดีผมก็บอกว่าไปฟังจากไหนมา
00:07:40ครับพี่ครับนะครับเพราะว่าต้องบอกมีครับ
00:07:43ว่าร่างกายของเรานะครับมีไขมันสะสมเนี่ย
00:07:46ประมาณ 1 แสนกิโลแคลอรี่นะครับอยู่ตามคอ
00:07:49อยู่ตามเหนียงอยู่ตามรอบเอวเยอะแยะไปหมด
00:07:53ครับเพราะฉะนั้นท่านไม่ต้องกลัวท่านจะขาด
00:07:55สารอาหารครับเพียงแค่ท่านไม่ได้ทานอาหาร
00:07:58ไม่ถึง 1 วันเลยนะครับท่าน 5 สถาน and on
00:08:01นะครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับถ้าท่านอย่าง
00:08:03ที่จะมีสุขภาพดีการยืนระยะเวลาอาหารเช้า