- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารคีโตถึงไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารคีโตเน้นการเปลี่ยนแหล่งพลังงานจากร่างกายจากคาร์โบไฮเดรตมาเป็นไขมัน ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเป็นพลังงานได้เอง จึงรู้สึกอิ่มนานและควบคุมความหิวได้ดี ทำให้ไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ หากเลือกอาหารที่มีแป้งต่ำ สารอาหารสูง และเป็นธรรมชาติ ร่างกายจะลดน้ำหนักได้โดยอัตโนมัติ
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:45ครับทานจนอิ่มไม่ต้องนับแคลอรี่ฟังชัดเจน
00:06:48นะครับไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ถ้าท่าน
00:06:51ยิ่งนับแคลอรี่ท่านจะลดน้ำหนักได้ยากแบบ
00:06:55สุดๆนั่นเองครับนี่คือความลับเลยครับมา
00:06:57ต่อกันครับอาหารชนิดที่ 2 ครับอาหารชนิด
00:07:01ที่ 2 นี่ผมว่าเปิดตู้เย็นต้องเจอทุกคน