- คำถาม:
- ทำไมการทานซีฟู้ดถึงเหมาะกับคนที่อยู่ในโหมดคีโต?
- คำตอบ:
- ซีฟู้ดเหมาะกับคนคีโตเพราะมีแป้งต่ำมาก โปรตีนสูง ไขมันดี และมีแร่ธาตุเช่น ซิงค์ ไอโอดีน และซีลีเนียมสูง รวมทั้งยังมีสารอาหารเข้มข้น (nutrient dense) ทำให้สุขภาพดีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องคอเลสเตอรอล เพราะคอเลสเตอรอลที่สูงเกิดจากระบบเผาผลาญที่ไม่ดี ไม่ใช่จากซีฟู้ดโดยตรง
5 อาหารคีโต ลดไขมันทั้งตัว คีโต กินอะไรได้บ้าง ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง | EP363
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:47สุดยอดมากแล้วผมมั่นใจว่าหลายๆท่านชอบมาก
00:04:51ๆนั่นคือซีฟู้ดครับแน่นอนครับซีฟู้ดครับ
00:04:55บางท่านบอกว่าเฮ้ยทานแล้วเดี๋ยว
00:04:57คอเลสเตอรอลจะขึ้นผมบอกว่าท่านลืมความ
00:05:00เชื่อเก่าๆพวกนี้เอาไปโยนทิ้งได้เลยครับ
00:05:02โดยเฉพาะนะครับพวกที่เขาเรียกว่า
00:05:04shellfish หรือว่าสัตว์น้ำมีเปลือกเช่น
00:05:07หอยเช่นกุ้งเช่นปูเนี่ยผมชอบมากกับปูนึ่ง
00:05:10ไโอ้โหกินมันทุกอาทิตย์นะครับกินกับคุณ
00:05:13แม่ทุกอาทิตย์นะครับและต้องบอกเลยครับว่า
00:05:16อาหารซีฟู้ดนี่นะครับไม่ว่าท่านจะปรุงโดย
00:05:18การปิ้งย่างนึ่งอบนะครับก็ดีต่อสุขภาพ
00:05:23ทั้งนั้นนะครับเพราะว่ามีมิเนอรัลหรือว่า
00:05:26มีพวกสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพสูงมากนะครับ
00:05:29ไม่ว่าจะเป็นเป็นซิงค์ซิลิเนียมไอโอดีนนะ
00:05:31ครับเยอะไปหมดนะครับยังไม่พอครับยังมีของ
00:05:35โปรตีนเอยยังมีไขมันชั้นดีที่สอดแทรกนะ