- คำถาม:
- ทำไมการตั้งเป้าหมายใหญ่ถึงสำคัญต่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อตั้งเป้าหมายใหญ่ สมองจะโฟกัสไปที่สิ่งที่จำเป็นต่อเป้าหมายนั้น ทำให้ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น เช่น ปฏิเสธอาหารแปรรูป หรือเลือกทานผลไม้แทนไอติม แม้เป้าหมายจะสำเร็จแค่ครึ่งเดียว ก็ยังดีกว่าเป้าหมายเล็ก ๆ
รู้แค่สิ่งนี้ = หน้าเด็กลงได้แบบไม่ต้องง้อหมอ!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:12อย่างที่เราเรียนมาไม่มีเลยก็คือการตั้ง
00:12:16เป้าหมายให้ใหญ่ด้วยนะวงเล็บว่าต้องตั้ง
00:12:20เป้าหมายใหญ่อ่ะใครฟังมาถึงนี้พิมพ์ว่า
00:12:24ตั้งเป้าหมาย
00:12:26ใหญ่มั้ยอ่ะให้พิมพ์ว่าเลข 3 มันก็ได้อ่ะ
00:12:30จะได้จะได้รู้ว่าตามหมอทันเนาะอ้าบอกว่า
00:12:35ทำตามคุณหมอเฟิร์นทุกอย่างค่ะขอบคุณมากๆ
00:12:38ค่ะตั้งเป้าใหญ่นะใบไผ่พิมพ์ตั้งเป้าใหญ่
00:12:40ไม่มีเหตุผลนะไม่ใช่อยู่ๆบอกหมอเฟิร์นบอก
00:12:43ให้ตั้งเป้าใหญ่ก็ตั้งเป้าใหญ่จริงจริงๆ
00:12:45คุณเรียนรู้ในวันนี้คุณลองเอากลับไปทำก็
00:12:47ได้อ่ะเพราะว่าทุกข้อที่หมอเฟิร์นเอามา
00:12:49สอนเอามาแบ่งปันก็คือทำเองมาหมดแล้วแล้ว
00:12:51มันเวิร์คก็เลยกล้าเอามาบอกต่อตั้งเป้า
00:12:55ต้องบอกก่อนคุณอย่าไปตั้งเชียวนะว่าถ้า
00:12:58สมมุติว่าคุณป่วยอยู่อ่ะแล้วคุณตั้งว่าขอ
00:13:01แค่อาการดีขึ้นก็พอละหรือว่าหายป่วยจาก
00:13:03โรคนี้ก็พอละไม่เอานะถ้าคุณฟังหมอเฟิร์น
00:13:07อยู่คุณติดตามเพจหมอเฟิร์นเนี่ยตั้งไปเลย
00:13:10ใหญ่ๆเพราะว่าทิกในข้อนี้หมอเฟิร์นก็ได้
00:13:12เรียนรู้จากคนสำเร็จระดับโลกเหมือนกันก็
00:13:15คือคนไทยอย่างอาจารย์บัณฑิตอึ้งรังสีนั่น
00:13:18เองเป็นวาทยากรระดับโลกเนาะเาบอกว่าให้
00:13:21ตั้งเป้าใหญ่ไปเลยเพราะอะไรเพราะถึงแม้
00:13:24มันจะสำเร็จเพียงแค่ครึ่งเดียว 50% มันก็
00:13:28ยังสำเร็จมากกว่าเป้าเล็กๆดังนั้นยกตัว
00:13:32อย่างหมอเฟิร์นจะให้ของหมอเฟิร์นเลยตั้ง
00:13:34เป้าใหญ่ๆเกี่ยวกับสุขภาพดีเนาะก็คือฉัน
00:13:38แข็งแรงหุ่นดีเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังตลอด
00:13:43ชีวิตแม้แม้อายุจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่ก็ตาม
00:13:46ไม่ใช่ตั้งว่าหายจากโลกนี้ก็มีความสุข
00:13:48แล้วมันไม่ฟินเลยอ่ะคุณถ้าจะตั้งนะตั้งไป
00:13:52เลยว่าเนี่ยหน้าเด็กหน้าอ่อนเยาวแบบเนี้ย
00:13:54หน้าเหมือนคนอายุ 20 ต้นๆเพิ่งเรียนจบ
00:13:56ทั้งๆที่เราจะ 30 ละหน้าแบบนี้ตลอดเลย 30
00:14:0040 50 ฉันก็ดูอ่อนเยาดูแข็งแรงดูมี
00:14:03ชีวิตชีวาดูสดชื่นกระฉับกระเฉงกระปี้
00:14:06กระเป่าตลอดตั้งไปเลยแบบนี้คุณได้แค่ 50%
00:14:11มันก็คุ้มนะคุ้มมั้ยอ่ะ 50% ของทั้งหมด
00:14:15เนี่ยถึงแม้คุณจะ 60 แล้วแต่คุณยังแข็ง