- คำถาม:
- ผักผลไม้ชนิดใดที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้?
- คำตอบ:
- ผักที่เป็นหัว เช่น มันฝรั่ง มันเทศ เผือก และข้าวโพด ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งประมาณ 40-50 กรัมต่อ 1 หัว ทำให้ร่างกายย่อยกลายเป็นน้ำตาลแล้วดูดซึมเข้ากระแสเลือด ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงได้
กินผักผลไม้ 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดสูงมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.553
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ครับข้อที่ 1 ผักที่กินหัวนะครับพวกพืช
00:01:01ผักที่เรารับประทานหัวของมันเนี่ยต้อง
00:01:03ระมัดระวังเลยนะครับสำหรับคนที่เป็นโรค
00:01:05เบาหวานหรือว่าน้ำตาลในเลือดสูงอยู่เพราะ
00:01:07ว่าผักที่เป็นหัวเนี่ยจะมีส่วนประกอบของ
00:01:09คาร์โบไฮเดรตพวกแป้งที่เยอะครับเมื่อเรา
00:01:12รับประทานเข้าไปแล้วนะครับร่างกายจะย่อย
00:01:14ครับกลายเป็นน้ำตาลแล้วก็ดูดซึมเข้าสู่
00:01:16กระแสเลือดของเราส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือด
00:01:19สูงครับไม่ว่าจะเป็นพวกมันฝรั่งมันเทศพวก
00:01:22เผือกเหล่านี้นะครับใน 1 หัวเนี่ยประกอบ
00:01:25ด้วยแป้งหรือว่าคาร์โบไฮเดรตประมาณ 40-50
00:01:28กรัมเลยนะครับดังนั้นเนี่ยถ้าเทียบนะครับ
00:01:30เทียบกับพวกผักใบต่างๆไม่ว่าจะเป็นพวกผัก
00:01:32บุ้งนะครับผักคะน้าตำลึงเหล่านี้เนี่ยมี