- คำถาม:
- วิธีนวดคอเพื่อลดความตึงเครียดคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีนวดคอที่แนะนำคือใช้มือสองข้างจับตรงร่องคอทั้งสองข้าง จากนั้นหันหน้าไปทางด้านตรงข้ามขณะกดเบาๆ เพื่อเปิดหน้าอกและช่วยให้โครงสร้างร่างกายกลับมาสมดุล ซึ่งช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อคอได้
ทำเองได้ที่บ้าน นวดแก้ปวดคอบ่าไหล่ l สุขภาพกับชุมทาง
จากช่อง:7 Star Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31นาคบวชคอเล่นของมากทำงานมากวิธีการนวดทำ
00:00:35ยังไงครับนะครับผมอันที่หนึ่งเลยนะครับผม
00:00:37แค่นี้เราใช้สองมือได้แล้วมีเข้าตรงร่อง
00:00:40ตรงนี้เลยแท้นะครับแล้วก็อีกข้างนึงได้
00:00:42ไหมนี่อย่างนี้เลยครับ
00:00:45จับนะครับตรงข้างอย่างนี้เลยนะครับครับ
00:00:49สมมติผมกดนิ้วอยู่ข้างนี้ใช่ไหมครับผมจะ
00:00:52หันหน้าไปทางด้านตรงข้ามกับนะผมจะหันหน้า
00:00:56เข้าตรงกลางเดือนฮุ่ยจานกดแดงเลยนะแล้ว
00:00:59ถ่ายด้วยนะกันขอให้ได้เหตุเนี่ยเพราะการ
00:01:01ที่เราทำอย่างนี้มันเปิดหน้าอกอีกแล้วนะ