- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำมาก ๆ ถึงช่วยในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำวันละ 2.5 ถึง 3 ลิตรช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม กระตุ้นระบบย่อยอาหาร ป้องกันการขาดน้ำ และช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร
7 ขั้นตอน ลดไขมัน ผอมเร็ว เวลาไปเที่ยว | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:43ทางอย่าผมดีตลอดชีวิตสูตรหมูคือดื่มน้ำพก
00:02:47น้ำติดตัวทุกที่นะครับ 1 วันเนี่ยเราดื่ม
00:02:51น้ำถึง 3 ลิตรแล้วหรือยังถ้าเป็นผู้ชายนะ
00:02:54ครับผู้หญิง 2.5 ลิตรถึงแล้วหรือยังนะ
00:02:57ครับถ้ายังไม่ถึงให้ดื่มธ 1 ชั่วโมงนะ
00:03:01ครับอยากให้ดื่มพร้อมกับมื้ออาหารเมื่อ /
00:03:03แค่จิบๆเอานะครับเพราะว่าน้ำเนี่ยจะเป็น
00:03:06ตัวทำให้อึดของเรานะครับมันฟูนะครับก็รู้
00:03:09ว่า increase The top of the seas
00:03:11ดังนั้นแล้วมันจะช่วยทำให้อิ่มด้วยนะครับ
00:03:14ช่วยเรื่องระบบเขาหาด้วยนะครับตื่นมาดื่ม
00:03:16น้ำเลย 500 ซีซีผู้ชายผู้หญิงดื่ม 400CC