- คำถาม:
- ทำไมการจัดมุมทำงานที่บ้านให้ถูกหลักจึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- การจัดมุมทำงานที่บ้านให้ถูกหลักช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากท่าทางที่ผิด เช่น การวางจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับตา ใช้หนังสือพิมพ์หรือที่ตั้ง iPad เพื่อปรับความสูงให้เหมาะสม เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ปวดคอ และตึงกล้ามเนื้อ
Single Being EP.111 WFH ท่าไหน ร่างไม่พัง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:49เวอร์ชั่นให้ถูกหลักใช่ไหมคะเราควรจะ
00:06:52สร้างมุมทำงานที่บ้านอย่างไรให้ถูกหลักดี
00:06:54ฮะอาจารย์คือผมคิดว่าหนึ่งอ้ะผมจะทำแนะนำ
00:06:57สิ่งที่ง่ายซึ่งผมทำเองที่บ้านเช่นไม่ใช่
00:07:00หนังสือพิมพ์มาจะให้สูงเหมาะสมเพื่อให้
00:07:03เอา laptop เพราะผมว่าส่วนใหญ่เนี่ยไม่
00:07:05ได้มีเวิร์คสเตชั่นที่เหมาะสมที่บ้านก็
00:07:07และพร้อมเอา iPad มาวางครับแล้วก็วางกับ
00:07:11โต๊ะกินข้าวแล้วก็เอาที่ตั้ง iPad Stand
00:07:13มาวางแล้วผมที่ว่าหนึ่งเอาหนังสือพิมพ์มา
00:07:16เสริมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเราไม่ต้อง
00:07:19ก้มมากนะหาโต๊ะที่เหมาะที่สุดของที่บ้าน
00:07:21ค่ะอันนี้คือเรื่องจากเออร์โกโนมิกส์นะ
00:07:24ครับ 2 พออยู่ที่เวิร์คของผมเนี่ยโต๊ะทำ
00:07:27งานได้จะไม่เหมาะสมแต่เราจะขยับแขนขาได้
00:07:30เพราะมันที่สำคัญที่สุดคือตำแหน่งของตา
00:07:33ต่อคอมพิวเตอร์ยาก็มากอย่างไรมากสำคัญที่
00:07:36สุดก็คือจอของเรากับตาระดับครับสำคัญที่
00:07:38สุดค่ะครับเหลืออย่างอื่นเนี่ยเราไปดู
00:07:41แล้วเธอจะต้องหมอนมาวางให้แขนวางได้เหมาะ
00:07:44สมว่าไม่ยกเกาะจัดพูดง่ายๆคือจัด Station
00:07:48ให้เป็นงานที่ประจำวันนี้เป็นเรื่องแรก
00:07:50แล้วเธอเพราะพี่อย่างง่ายๆคือเอาหนึ่งที่