- คำถาม:
- มีวิธีใดที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยไม่ต้องใช้เงินมาก?
- คำตอบ:
- สามารถยืดเหยียดตัวเอง ขยับร่างกายบ่อยๆ เดินรอบบ้าน ดูแลต้นไม้ หรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหว เช่น ใส่ปุ๋ย ยกกระถาง ซึ่งช่วยให้ร่างกายไม่ตึงเครียดและไม่ต้องใช้เงินซื้ออุปกรณ์ฟิตเนส
Single Being EP.111 WFH ท่าไหน ร่างไม่พัง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:47สามารถทำได้โดยใช้เงินน้อยสุดเพราะหนึ่ง
00:19:50คุณต้องเริ่มจากกินน้อยลงทุนก็ใช้เงิน
00:19:53น้อยลงแล้วค่ะใช้ของกายนี่คุณไม่ต้องเข้า
00:19:56ฟิตเนสเลยคุณสามารถยืดเยื้อตัวเองอยู่
00:19:58บ้านแล้วก็เดินอยู่บ้านได้แม่กำลังกินบอก
00:20:01ในการนั่งทำงานนานๆ work from home ก็
00:20:03ควรขยับและดูแลแล้วเทียมแนะนำทั้งหมดเรา
00:20:06ไม่พูดถึงสิ่งที่แพงมากขึ้นสามารถปรับได้
00:20:09แค่จะประยุกต์ได้ไหมแค่ครับขอวันนี้นะคะ
00:20:12ก็ต้องขอขอบพระคุณอาจารย์มากๆนะคะที่ให้