- คำถาม:
- ทำไมการคำนวณแคลอรี่ถึงไม่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนักระยะยาว?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะตอบสนองต่อการลดแคลอรี่โดยการลดอัตราการเผาผลาญพลังงานลง เพื่อรักษาสมดุลพลังงาน ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักตันและอาจทำให้เกิดโยโย่เด้งกลับมาได้มากกว่าเดิม
เลิก นับแคลอรี่ ลดน้ำหนัก ถ้าอยากผอม ยั่งยืน| plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:24เพราะฉะนั้นครับสูตรเนี้ยไม่สามารถใช้ได้
00:04:27จริงครับเพราะว่าอะไรหมอแบงค์อ่ะนะครับใน
00:04:31คลิปนี้แบงค์จะบอกความลับให้ครับร่างกาย
00:04:35เราครับเมื่อคุณคำนวณพลังงานขาออกมันได้
00:04:39มาตัวเลขนะเวลาคุณลดแคลอรี่ไปครับร่างกาย
00:04:43เขาจะรู้สึกว่าคุณกำลังขาดอาหารอยู่คุณ
00:04:47กำลังแบบว่าเค้าได้รับพลังงานไม่เพียงพอ
00:04:50ต่อการใช้ถ้าไม่ปรับตัวครับร่างกายตายแน่
00:04:55เลยเขาคิดแบบนี้ครับเพราะฉะนั้นสิ่งที่
00:04:59ร่างกายทำกับนะครับตอบโต้เรานะครับสู้เรา
00:05:02กับเธอนะครับคุณรถเคอรี่มาร่างกายเขาก็ลด
00:05:06พลังงานขาออกคุณเช่นเดียวกันครับการเผา
00:05:11ผลาญคุณจะลดลงครับเออนะครับเคยได้ยินไหม