- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนช่วยลดไขมันในเลือดได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้แก่ ถั่วธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ เมล็ดแฟก เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และโปรตีนพืชที่มีกากใยสูง เพราะมีสารอาหารครบ 5 หมู่ ช่วยให้อิ่มนาน ลดน้ำตาลในเลือด และลดไขมันเลว
ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ อ้วนลงพุง กินแบบนี้ ลด 10 โล ล้างพิษตับ ใน 2 เดือน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:04เราต้องกินถ้าอยากอิ่มนานได้สารอาหารสูง
00:31:08ขับถ่ายดีนะฮะไข่มันในเลือดลดลงนะฮะคือ
00:31:14ตรงนี้ทั้งหมดนี้นี่นะฮะตรงนี้ทั้งหมดนี่
00:31:18คืออะไรครับคือคืออะไรฮะคือถั่ว
00:31:25ธัญพืชถั่วธัญพืชที่ที่ไม่ขัดสีไม่แยกกาก
00:31:32นะครับซึ่งในนี้มีอะไรบ้างอ่าเดี๋ยวเราดู
00:31:35กันจริงๆไม่ค่อยมีสูตรหมอนี้เท่าไหร่นะฮะ
00:31:39ถ้าป๊อปคอร์นนี่คือห้ามนะป๊อปคอร์นนี่คือ
00:31:42ถ้าจะกินเป็นขนมนานๆทีเนี่ยได้นะครับแต่
00:31:45ว่าอันเนี้ยเค้าต้องระวังถ้าเขาใส่เนยมา
00:31:49ให้เรานะฮะอันนี้คือดีฮะถั่วเหลืองดีนะ
00:31:54ครับแต่ไม่ออร์แกนิคถ้าเลือกออร์แกนิคได้
00:31:56จะดีกว่านะครับนะอ่าเมล็ดลูกเดือพอได้นะ
00:32:01ฮะถั่วเขียวอย่าไปต้มน้ำตาลไม่แย่เลยที
00:32:06เดียวนะฮะถือว่าใช้ได้เลยทีเดียวนี่นี่
00:32:09ถั่วเหลืองแต่เมล็ดอันนี้อาจ
00:32:13จะอาจจะไม่ออร์แกนิคนะครับเลือกถั่ว
00:32:16เหลืองออร์แกนิคนะฮะหรือแบบนี้เลยนี่แบบ
00:32:20นี้คือดีมากๆอันนี้คือช่วยสู้มะเร็งนะฮะ
00:32:23แล้วก็ช่วยขับถ่ายก็คือถั่วหลากชนิดนะฮะ
00:32:27ถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับถั่วเปลือก
00:32:30อ่อนหลากชนิดหรือจะเป็นถั่วแดงนะฮะอ่า
00:32:33ถั่วขาวตรงนี้มีมยไม่มีนะฮะถั่วลูกไก่ตรง
00:32:36นี้ก็ไม่มี
00:32:38นะถั่วที่ผมกินแทนข้าวขาวนะ
00:32:42ฮะย้ำว่าแทนข้าวขาวแทนแป้งขัดขาวแทนเส้น
00:32:47นะครับคือ 1 ถั่วเหลืองแบบ H soy นะฮะ
00:32:54Organic WH soil เอาไปต้มแล้วก็กิน