- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีประโยชน์ก่อนจึงช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าการคำนวณแคลอรี่?
- คำตอบ:
- เพราะการกินอาหารที่มีประโยชน์ก่อนจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ลดความอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์ และช่วยให้เลิกกังวลเรื่องแคลอรี่ไปได้โดยอัตโนมัติ
เลิก นับแคลอรี่ ลดน้ำหนัก ถ้าอยากผอม ยั่งยืน| plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:59จากวันขอให้คุณใส่อาหารต้นทางเข้าไปเกาะ
00:08:02ในกระเพาะนะครับหลังจากนั้นคุณอยากจะไป
00:08:05กินอะไรก็แล้วแต่เลยครับแล้วแต่ชอบนะครับ
00:08:07บางคนชอบกินสเต็กก็ไปกินต่อครับหลังจาก
00:08:11การกินอาหารต้นทางมาคนชอบกินเด็กเออรี่
00:08:14ชอบกินไอติมนะครับก็ไปกินได้เลยครับคุณจะ
00:08:18สังเกตได้ว่าหมอแบงค์ไม่มีการห้ามเลยจริง
00:08:20ไหมครับบอกแบงค์จะให้ใส่ของที่มีประโยชน์
00:08:23เข้าไปในกระเพาะก่อนเท่านั้นเองครับแล้ว
00:08:25ก็เพราะคุณก็จะรับของที่ไม่มีประโยชน์ได้
00:08:28น้อยลงแบบอัตโนมัติครับคุณจะเอาความรู้
00:08:32เรื่องแคร์รีดวางทิ้งไว้เลยครับชีวิตคุณ
00:08:36จะมีความสุขมากขึ้นเห็นไหมหลายๆคนที่คุณ
00:08:38เห็นอ้ะเวลาจะกินอะไรสักอย่างน้องโอ๋อัน