- คำถาม:
- ทำไมการควบคุมโซเดียมจึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การบริโภคโซเดียมสูงทำให้ไตทำงานหนักในการดูดซึมน้ำและเกลือ ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง น้ำหนักตัวเพิ่ม และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือด และโรคไต โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะดื้ออินซูลินหรืออ้วน
กินอย่างไร ชะลอวัย ไกลโรค ? : Dietary pattern for Healthy life
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
01:12:05ปัญหานึงที่เจอบ่อยก็คือที่ตัวเองเจอนะก็
01:12:08คือหลายๆท่านเนี่ย
01:12:10มาหาด้วยเรื่องแบบน้ำหนักตัวที่เยอะนะ
01:12:12ครับแล้วก็อยากลดน้ำหนักคราวเนี้ยเวลาที่
01:12:15เราเจอในคนที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเยอะหรือ
01:12:17อ้วนส่วนไหนทุกคนก็จะมีเรื่องของภาวะเอ่อ
01:12:20ไฮเปอร์ินซูลินคือฮอร์โมนอินซูลินในเลือด
01:12:22เนี่ยค่อนข้างสูงนะครับอ่าตัวร่างกายของ
01:12:26เราก็จะมีเริ่มมีภาวะดื้อต่ออินซูลินนะ
01:12:28ครับไม่ว่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อที่ตับหรือ
01:12:30ที่ไขมันก็ตามนะครับตำแหน่งนึงที่เขา้าจะ
01:12:34พยายามสู้ชีวิตเสมอแล้วก็ไม่ค่อยเจอ
01:12:37เรื่องดื้ออินซูลินแม้ว่าที่อื่นจะดื้อ
01:12:39แล้วก็คือที่ไตครับเพราะฉะนั้นไตของเรา
01:12:41เนี่ยเวลาเขาตอบสนองกับระดับอินซูลินที่
01:12:43สูงคือเขาจะดูดกลับน้ำกับโซเดียมเข้าสู่
01:12:47ร่างกายของเราเพราะฉะนั้นเพราะฉะนั้นก็
01:12:50คือเวลาที่เราอ้วนขึ้นอินซูลินสูงขึ้น
01:12:54ดื้ออินซูลินนะครับระดับไอินซูลินมากขึ้น
01:12:57ไตของเราจะทำงานหนักในการดึงน้ำในการดึง
01:13:00เกลือเข้ามาสู่ร่างกายของเราในคนที่มี
01:13:02เรื่องของน้ำหนักตัวที่เยอะอ้วนนะครับ
01:13:04ดื้ออินซูลินจึงมักจะมีภาวะความดันที่สูง
01:13:07นะครับไฮเปอร์ensชันะการที่เราลดขาบคุม
01:13:11ขาบให้ดีหรือแม้กระทั่งคนไข้หมอบางท่าน
01:13:13เนี่ยหมอให้เอ่อควบคู่กับการใช้ยาลดน้ำ
01:13:16หนักนะครับในกลุ่มที่ช่วยขับน้ำขับเกลือ
01:13:18เนี่ยก็จะพบว่าในช่วงแรกๆ 2-3 สัปดาห์แรก
01:13:21เนี่ยน้ำหนักลงไปเกือบ 2-3 กแล้วก็ความ
01:13:24ดันเลือดน่ะลดลงชัดเลยนะครับอันนี้ก็เป็น
01:13:27ตัวอย่างนึงให้รีมาให้ทุกคนเห็นว่า
01:13:29โซเดียมกับเรื่องของน้ำหนักแล้วก็ความดัน
01:13:32เนี่ยเมีบทบาทที่สำคัญนะครับสุดท้ายนะ