- คำถาม:
- ทำไมผิวถึงกลายเป็นผิวบางได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ผิวบางเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การเสื่อมของคอลลาเจนและอีลาสติกในชั้นหนังแท้ การลดลงของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ฮอร์โมนเพศลดลงโดยเฉพาะในช่วงก่อนหมดประจำเดือน แสงแดดที่ทำลายผิวอย่างต่อเนื่อง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสเตียรอยด์หรือสารระคายเคือง รวมถึงไลฟ์สไตล์เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือทานอาหารหวานและแป้งมากเกินไป ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
"คนผิวบาง แพ้ง่าย ดูแลอย่างไร" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:41คือจริงๆต้องบอกว่าสาเหตุที่ทำให้ผิวบาง มีหลายสาเหตุมากๆหลากหลาย
00:03:46ทันชรา
00:03:47อันดับแรก
00:03:48หรือเอกจินเนี่ยมันเป็นอันดับแรก
00:03:50เพราะว่าต้องบอกจริงๆในผิวของคนเรามันมีหลายชั้นคุณแนน
00:03:53มันมีชั้นบนที่เป็นผิวชั้นนอกแล้วก็เป็นตัวปกป้องผิว
00:03:58มีส่วนประกอบที่เป็นทำให้เกิดความชุ่มชื่นกับผิว
00:04:02ทำให้เกิดความแข็งแรงกับผิวลดการระคายเคือง
00:04:04อันนี้คือผิวชั้นนอกที่เป็นชั้นหนังกำพร้า ถัดลงมาก็จะเป็นชั้นหนังแท้
00:04:09อันนี้ก็จะมีพวกเส้นประสาท มีหลอดเลือดมีนู้นนี้ๆนั้นเข้ามา
00:04:12ซึ่งตำแหน่งนี้มันก็จะมีทั้งเส้นใยคอลลาเจน เส้นใยอีลาสติก
00:04:16ซึ่งทำให้เกิดความชุ่มชื่น ทำให้เกิดความตึงตัว
00:04:20แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่เส้นใยคอลลาเจน เส้นใยอีลาสติก คุณภาพไม่ดี หรือมันบางลง
00:04:25ก็เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้เราผิวบางแล้วแพ้ง่ายนะคะ
00:04:28หรืออีกอันนึงนะคะคือเป็นชั้นใต้ผิวหนัง ก็คือชั้นไขมัน
00:04:33ชั้นไขมันก็เป็นอีกชั้นนึงที่มีความสำคัญคุณแนนเราไม่ชอบไขมันแต่ว่าจริงๆแล้วไขมันเป็นตัวที่ลดการกระแทก
00:04:40ไขมันเป็นตัวที่ทำให้เกิดความหนาของตัวชั้นผิวถ้าสมมุติว่าเราไขมันน้อยมันก็ทำให้ผิวเนี่ยมันดุ ดูบาง
00:04:48ดูไม่อิ่มเอิบ
00:04:49เห็นกระดูกชัด
00:04:51แล้วก็เกิดความเหี่ยวได้ง่าย เกิดความแข็งแรงน้อยลง
00:04:54ซึ่งเพราะเวลาเราแก่เนี่ยคุณแนน ความบางของชั้นผิวที่เราพูดเมื่อสักครู่
00:05:00มันทุกชั้นเลย
00:05:01ผิวชั้นบนก็บางลง ชั้นหนังแท้คอลลาเจนอีลาสติกก็หายไป
00:05:07ชั้นไขมันก็หายไป
00:05:09แล้วมันก็ทำให้เราเกิดริ้วรอยได้ง่าย ความยืดหยุ่นลดลง ผิวแห้ง ทำให้เกิดผื่นได้ง่ายขึ้น
00:05:16ค่ะ
00:05:17พูดแล้วไม่อยากแก่เลยคุณหมอ
00:05:19คุณแนนยิ่งกว่านั้นอะไรรู้ไหม
00:05:20ฮอร์โมน
00:05:22เพราะฉะนั้นเนี่ยเวลาที่ฮอร์โมนเพศของเราลดลงของผู้หญิง
00:05:25มันก็จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ผิวชัดเจนมาก
00:05:28ค่ะ
00:05:29แล้วบางทีเนี่ยคนไข้ มาด้วยเรื่องการเปลี่ยนแปลงของผิวก่อนฮอร์โมนที่จะลดด้วยซ่ำ
00:05:34ก็คือภาวะก่อนหมดประจำเดือนบางคนพอฮอร์โมนเริ่มลดลงเขาจะรู้สึกเลยว่า ผิวเขาเปลี่ยนไป
00:05:41ผิวแห้ง
00:05:41ความยืดหยุ่นของผิวน้อยลง อีกอันนึงเป็นเรื่องของไลฟ์สไตล์ คือเรื่องของแสงแดด
00:05:47เราบอกกันอยู่ตลอดเวลาว่าแสงแดดเป็นตัวร้ายที่สุดผิวคนเรา มันสามารถที่จะบางได้จากแค่แสงแดด
00:05:55ถ้าเราตัดชั้นผิวมาดู ผิวที่เป็นผิวที่ถูกทำร้ายจากแดด
00:06:01กับผิวที่เอกจิงจากธรรมชาติเขาจะไม่เหมือนกัน
00:06:04แต่ว่าท้ายที่สุดแล้วมันให้ผลเหมือนๆกัน ก็คือทำให้ผิวบางลง ความยืดหยุ่นเสียไป ผิวแพ้ง่ายขึ้น
00:06:12คอลลาเจนอีลาสตินที่ใต้ผิวมันเสียคุณภาพไป
00:06:16ทำให้เหี่ยวง่ายย่นง่าย หน้าคล้อย หน้าห้อย
00:06:21มิน่าคุณหมอถึงแนะนำว่าให้ทาครีมกันแดดตั้งแต่เด็กๆเลย
00:06:24ใช่ แล้วต้องทาครีมกันแดดให้มันกันได้ทั้ง UVA และ UVB
00:06:27แล้วก็ต้องรู้จักที่จะใช้เสื้อผ้าที่มันมีความสามารถในการกันแดดได้
00:06:33เขาเรียกว่าUPFถ้าเป็นเกี่ยวกับผ้า แล้วก็ดูว่าUPFเท่าไหร่UPFยิ่งมากยิ่งดี
00:06:39บ้านเราจริงๆแล้วUPF 50 หมอว่ากำลังโอเค
00:06:43แล้วก็เวลาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำคัญ
00:06:47เพราะว่าบางทีมันมีส่วนผสมของสเตียรอยด์
00:06:51สเตียรอยด์เองมันมีคุณสมบัติให้ผิวหนังมันบางคุณแนน
00:06:54ค่ะ
00:06:55โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ซื้อพวกผลิตภัณฑ์แบบหน้าขาว
00:06:59หรือเป็นกลุ่มพวกบรีสซิ่งไปลดพวกเม็ดสีบางทีพวกนี้มีความระคายเคือง
00:07:05เพราะฉะนั้นเขาก็ลงความระคายเคืองโดยการใส่สเตียรอยด์เข้าไป
00:07:09หรือแม้กระทั่งบางทีผลิตภัณฑ์ผิวขาวเหล่านี้เอง
00:07:12ถึงแม้สเตียรอยด์นะคุณแนนแต่บางทีมันเป็นผลิตภัณฑ์ทำให้เกิดการระคายเคืองของผิว
00:07:18หรือผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป ก็ผิวบาง
00:07:21ค่ะ
00:07:22คือมันสร้างไม่ทัน
00:07:24แล้วที่เราดูแลผิวของเราอะจริงๆแล้วต้องดูแลหลายอย่าง ดูแลสิ่งที่เราใช้
00:07:29ดูแลป้องกันไม่ให้เกิดการทำลาย
00:07:32บางทีเนี่ยเราใช้ผลิตภัณฑ์มากมายเลย แต่กลายว่าผลิตภัณฑ์มากมายที่เราใช้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดปัญหา
00:07:39หรือบางทีสมมุติสูบบุหรี่
00:07:42สูบบุหรี่ตัวร้ายเหมือนกัน
00:07:43เพราะว่ามันเป็นตัวที่ทำให้ผิวเปลี่ยน ผิวบางลง เกิดความเสื่อมของผิว
00:07:47แล้วก็ตัวระบบไหลเวียนที่ไปเลี้ยงผิวไม่ดี
00:07:51ค่ะ
00:07:51ดื่นแอลกอฮอล์ก็เหมือนกัน
00:07:53พวกนนี้ก็เป็นสารอนุมูลอิสระ ยิ่งสมมุติว่าเรามีสารอนุมูลอิสระมากๆก็เกิดความอักเสบของผิว
00:07:59แล้วก็ทำให้ผิวแก่ลง
00:08:00ค่ะ
00:08:01การออกกำลังกายที่มากเกินไปหรือไม่ออกกำลังกายเลย
00:08:05อันนี้ก็ทำให้เกิดความแก่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นออกกำลังกายให้พอดี พอเหมาะ
00:08:10นอกจากนี้ก็ยังมีการรับประทานอาหารที่จะต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของผักผลไม้ให้มากหน่อย
00:08:18พวกนี้ก็จะช่วยในเรื่องของวิตามินซี ไปช่วยในเรื่องของสร้างคอลลาเจน
00:08:23หรือว่าเราอย่าไปทานอาหารที่มันมีของหวานเยอะ แป้งเยอะ
00:08:27ค่ะ
00:08:28พวกนี้มันเกิดการทำร้ายของเซลล์ผิว
00:08:30ค่ะ
00:08:30เกิดการทำลายคอลลาเจนทำลายอีลาสติน
00:08:33ดื่มน้ำให้พอก็สำคัญ
00:08:35อันนี้สำคัญมากๆ สาเหตุหลากหลายมาก
00:08:37ใช่ๆ
00:08:38ไม่ใช่แค่เรื่องอายุอย่างเดียวนะคะ
00:08:39อายุ แสงแดด ฮอร์โมน ผลิตภัณฑ์ที่ใช้
00:08:42ไลฟ์สไตล์
00:08:44รวมถึงเรื่องของอาหาร เครื่องดื่มทั้งหมดทั้งปวง ส่งผลให้เรา มีโอกาสเป็นผิวบางได้ทั้งนั้นเลยนะคะ
00:08:50แต่ที่นี้ถ้าเกิดว่าเราสังเกตุตัวเองส่องกระจก
00:08:52อุ๊ยตายแล้ว