- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่จึงช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน?
- คำตอบ:
- เพราะไข่มีโปรตีนสูงซึ่งย่อยช้า ทำให้รู้สึกอิ่มนาน และมีน้ำตาล-แป้งต่ำ จึงไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดกระโดดสูง จึงไม่เกิดอาการหิวเร็วหรืออยากกินขนมระหว่างมื้อ
พุงยุบทันที แค่กินสิ่งนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:44เอาน้ำหวานมากินแทนที่เราจะกินขนมเบรก
00:06:46เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเอาไข่มากินนะคุณจะ
00:06:48อิ่มท้องเพราะอะไรโปรตีนมันย่อยช้าอิ่ม
00:06:50นานแป้งก็ไม่เยอะน้ำตาลก็ในเลือดก็ไม่
00:06:53แกว่งเห็นภาพเนาะนะครับอันนี้คืออันที่ 1
00:06:55นะอ้าถัดมามีประโยชน์อะไรอีกนะครับ