- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่จึงช่วยลดการดื้ออินซูลิน?
- คำตอบ:
- เพราะไข่มีโปรตีนสูงและน้ำตาล-แป้งต่ำ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูง ฮอร์โมนอินซูลินจึงไม่ต้องหลั่งออกมาตลอดเวลา จึงช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
พุงยุบทันที แค่กินสิ่งนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:46คราวนี้มีอะไรอีกอ่าไข่เนี่ยนะเขาบอกว่า
00:10:50ช่วยลดการดื้ออินซูลินช่วยลดการดื้อ
00:10:52อินซูลินคำว่าดื้ออินซูลินหมายความว่า
00:10:55อะไรคนที่เป็นเบาหวานเนี่ยปัญหาเนี่ยอยู่
00:10:57ที่ฮอร์โมนตัวเยมันมันดื้อคนที่เป็นเบา
00:11:00หวานเนี่ยมักจะกินน้ำตาลเข้าไปเยอะๆแล้ว
00:11:02ไอ้เจ้าฮอร์โมนที่ชื่ออินซูลินเนี่ยนะมัน
00:11:04จะถูกหลั่งออกมาจากกระแสเลือดเพื่อเอาน้ำ
00:11:06ตาลที่เรากินเข้าไปเอาไปเก็บเป็นไขมันแ่า
00:11:09นะครับคุณลองนึกภาพนะบางคนที่เป็นเบาหวาน
00:11:11ฟังคลิปหมอหนึ่งอยู่เนี่ยมันเกิดจากเจ้า
00:11:12ตัวนี้แหละพอคุณกินหวานปั๊บร่างกายไม่
00:11:14อยากให้ในเลือดมีน้ำตาลเยอะเพราะอะไรถ้า
00:11:16เยอะปั๊บตรวจปั๊บโอ้โหน้ำตาลพุ่งกระฉูด
00:11:19หมอก็จะบอกว่าเป็นเบาหวานใช่มั้ยแล้วไอ้
00:11:20ในเลือดที่มีน้ำตาลเยอะๆวิ่งไปที่สมองๆอง
00:11:22เสื่อมั้ยเสื่อมวิ่งไปที่ไตๆเสื่อมมั้ย
00:11:24เสื่อมวิ่งไปที่ไหนก็เสื่อมหมดเลยวิ่งไป
00:11:26ที่ขาเส้นเลือดที่ขาก็เสื่อมพอเราไปเดิน
00:11:28เตะเตะนู่นเตะนั่นเตะนี่ปั๊บไม่รู้สึก
00:11:30เป็นแผลปั๊บแผลหายช้าขาเน่าต้องตัดขาอีก
00:11:33นะครับเพราะฉะนั้นร่างกายจะไม่ยอมให้เป็น
00:11:35แบบนั้นพอเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายเรายัง
00:11:37แข็งแรงอยู่ยังไม่เป็นเบาหวานน้ำตาลใน
00:11:40เลือดเริ่มสูงมันจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน
00:11:41ออกมาหลั่งออกมาเพื่อเก็บน้ำตาลเหล่านี้
00:11:44ไปเป็นไขมันดังนั้นคนที่ยังไม่เป็นเบา
00:11:45หวานแต่จะเริ่มอะไรเริ่มอ้วนละเพราะน้ำ
00:11:47ตาลที่กินเข้าไปถูกเอาไปเก็บเป็นไขมัน
00:11:49เรื่อยๆๆๆๆๆๆๆเห็นภาพป่ะนะไขมันก็เริ่ม
00:11:53พอกตับเนาจนณวันนึงเนี่ยเรากินน้ำตาลเข้า
00:11:55ไปเยอะๆจนฮอร์โมนตัวนี้บอกว่าโอ้โหฉันเอา
00:11:58น้ำตาลไปเก็บเป็นไขมันให้คุณเนี่ย 5 ปี 10
00:12:00ปีแล้วนะฉันขี้เกียจทำงานละก็คือมันเริ่ม
00:12:03ดื้อดื้อหมายความว่าหลั่งออกมาแต่ไม่ทำ
00:12:05งานเรียกออกมาละแต่ไม่เอาน้ำตาลไปเก็บก็
00:12:07ทำให้น้ำตาลในเลือดเริ่มสูงแต่พวกไข่
00:12:10เนี่ยนะเวลาคุณกินเนี่ยด้วยความที่มัน
00:12:12เป็นโปรตีนที่ดีและแป้งไม่เยอะถูกมั้ยพอ
00:12:15แป้งไม่เยอะก็เหมือนร่างกายไม่ได้มีน้ำ
00:12:16ตาลในร่างกายเยอะการดื้ออินซูลินก็ดีขึ้น
00:12:19ฮอร์โมนอินซูลินก็เหมือนได้พักผ่อนณวัน
00:12:21นึงคุณก็หายจากเบาหวานได้ดีมยดีนะครับ
00:12:24เนาะแล้วก็ยังมีสารอื่นๆอีกเช่นลูซีนซี