- คำถาม:
- ทำไมการกินไขมันไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่?
- คำตอบ:
- เพราะการนับแคลอรี่จากไขมันในอาหารร้านค้าหรือร้านอาหารทำได้ยากมาก โดยเฉพาะเมื่อไม่ทราบปริมาณน้ำมันที่ใช้ทอดหรือปรุงอาหาร แทนที่จะนับแคลอรี่ ควรโฟกัสที่การลดแป้งและน้ำตาล เพื่อให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน
ลดน้ำหนัก ใน 1 วัน กินอะไรได้บ้าง ควรกินยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:10มันเนี่ยจริงๆเนี่ยง่ายมากอย่านับแคลอรี่
00:18:14จากไขมันเด็ดขาดเพราะคุณไม่มีทางนับได้
00:18:16คุณจะรู้ได้ไงว่าร้านอาหารที่เป็นข้าวไข่
00:18:20เจียวเขใส่น้ำมันให้คุณเท่าไหร่ขนาดคนไข่
00:18:23เยังไม่เคยตวงน้ำมันเลยเก็เทลงไปเสร็จ
00:18:25ปั๊บไข่มันก็อมน้ำมันถูกมยเวลานับแคลอรี่
00:18:28บางคนนับไปเสร็จปั๊บ 3 วันนะครับบางมื้อ