- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงอะไรบ้างเมื่อทานเมนูอย่างยำมะเขือยาวเพื่อควบคุมน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการใส่น้ำยำหรือน้ำจิ้มจำนวนมาก เพราะมีน้ำตาลสูง รวมถึงไม่แนะนำให้ใช้กระเทียมเจียวหรือเครื่องปรุงที่มีไขมันมาก ควรแยกน้ำยำออกแล้วราดแค่บางๆ เพื่อควบคุมแคลอรี่และป้องกันการสะสมไขมัน
7 อาหารไทยช่วยให้ผอมไวสุดๆ | EP279
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:27บางเจ้าใส่กระเทียมเจียวหอมเกี่ยวนี้ผม
00:06:30ไม่แนะนำเอาออกไปนิดนึงนะฮะเราจะคุมอาหาร
00:06:32อ่ะเนอะเออเราจะลดความอ้วนก็ต้องเอาอะไร
00:06:34ที่วันวันออกไปนะครับส่วนเรื่องน้ำยำนะ
00:06:37ครับถ้าเกิดใครอยากคุมจิตๆเลยอย่าเพิ่งยำ
00:06:40ก่อนแยกน้ำยำออกมานะครับเวลาเราจะทานเรา
00:06:42ต่ำมะเขือยาวกับหมูสับตักพวกหมูสับพวก
00:06:46กุ้งเครื่องอะไรแล้วก็ตักน้ำยำราดนิด
00:06:48เดียวเป็นเหมือนน้ำจิ้มแบบนี้จะต้องกัน
00:06:51การทานน้ำยามมากจะไปท่าน้ำยำน้ำตาลสูงพอ
00:06:54ดีมันเป็นซึมอยู่ในมะเขือยาวโอ้โหยิ่งหา
00:06:56ยิ่งอ้วนนะครับสบายสบายค่ะอยากได้ตัวจมี
00:06:59ไข่ต้ม 2 ฟองนะครับสบายๆนะครับข้าวครึ่ง