- คำถาม:
- ทำไมสลัดผักจึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- สลัดผักช่วยลดน้ำหนักเพราะผักต่างๆ มีพลังงานต่ำเมื่อเทียบกับอาหารชนิดอื่นๆ และสามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย ทำให้รับประทานแล้วไม่เพิ่มน้ำหนักแต่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น
5 สุดยอดเมนูอาหารเย็น ช่วยลดน้ำหนัก พุงยุบทันที | เม้าท์กับหมอหมี EP.186
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58อีก
00:01:03เมนูที่ 1 สลัดผักนะครับพวกผักต่างๆนะ
00:01:07ครับเป็นอาหารที่ดีมากๆนะครับสำหรับคนที่
00:01:10กำลังจะลดน้ำหนักนะครับเพราะว่าผักต่างๆ
00:01:13คะมีพลังงานที่ต่ำนะครับเมื่อเทียบกับ
00:01:15อาหารชนิดอื่นๆครับอย่างที่หมอมีกล่าวไป
00:01:18แล้วนะครับสำหรับคนที่อ้วนลงพุงเนี่ยเกิด
00:01:20จากการที่เรารับประทานอาหารพลังงานสูงนะ
00:01:23ครับในปริมาณที่มากครับเมื่อเราในแต่ละ
00:01:25วันในเราใช้ไม่หมดนะครับก็จะทำให้พลังงาน
00:01:28จากอาหารนะครับเปลี่ยนรูปไปเป็นไขมันแล้ว
00:01:31ก็จะสะสมตามร่างกายของเรานะครับดังนั้น
00:01:34เนี่ยผักนะครับไม่ว่าจะเป็นพวกแตงกวาผัก
00:01:37บุ้งนะครับผักกาดอะไรต่างๆพวกนี้นะครับ
00:01:39เป็นอาหารที่พลังงานต่ำครับดังนั้นเนี่ย
00:01:42เราเอามาทำเป็นสลัดได้เลยนะครับอ่าเรามา
00:01:44หลักๆสีเลยนะครับก็จะทำให้เราได้วิตามิน
00:01:47และก็แร่ธาตุที่หลากหลายมากขึ้นด้วยนะ
00:01:49ครับดังนั้นลองหาว่ารับประทานดูครับน้ำ
00:01:51หนักของคุณลดลงได้ครับเมนูที่ 2 ส้มตำนะ