- คำถาม:
- ทำไมการกินไขมันดีจึงช่วยลดคอเลสเตอรอล?
- คำตอบ:
- การกินไขมันดี เช่น น้ำมันสกัดเย็น มะพร้าว หรือไขมันจากสัตว์น้ำ ช่วยลดคอเลสเตอรอลเพราะไขมันเหล่านี้มีโครงสร้างที่สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันไม่อิ่มตัวได้ ซึ่งยับยั้งการสร้างโปรตีน a ที่นำไปสู่ ldl type B และส่งเสริมการสร้าง hdl ที่ดีต่อสุขภาพ
EP44 คุยกับหมอภทร ตอน อาหารโคเลสเตอรอลสูง (ไข่ หอย) ช่วยปรับไขมันในเลือด
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:58คอเลสเตอรอลจากเซลล์ต่างๆอะไรต่างๆมาไว้
00:27:02ที่ตัวเไม่ได้นะเขาจะทำหน้าที่ 2 หน้าที่
00:27:06เท่านั้นเมื่อสิ้นสุดเป็นโมเลกุลหรือเป็น
00:27:09อนุภาพของ ldl แล้วนะฮะก็คือการเป็นตัว
00:27:14เรือนะที่จะไปรับแบ่งรับคอเลสเตอรอลจาก
00:27:19hdl มาครับแล้วก็รอยำไปส่งที่ตันะโดยไป
00:27:25จับกับ่าเรือที่ตัก
00:27:28ี่หมอก็ให้ข้อมูลนี้คือฝั่งนึงนะฮะนะซึ่ง
00:27:32สมัยก่อนเเรียกว่าเลววๆขายมันเลวครับผม
00:27:36ไม่ใช่นะเก็ทำหน้าที่ของเแบบเนี้ยนะฮะจะ
00:27:39จะเลวหรือดีหรืออะไรอนะอีกฝั่งนึงเนี่ย
00:27:43เป็นฝั่งสำคัญที่สุดก็คือตัว hdl นะฮะนะ
00:27:46High density ไรตนเนี่ยนะฮะ hdl เนี่ย
00:27:50นะอนุภาคอันนี้นะร่างกายเนี่ยสร้างขึ้นมา
00:27:54นะเพื่อที่จะไปคอยรับนะคอเลสเตอรอลต่างๆ
00:27:59นะที่เซลล์มันเกิดปฏิกิริยาทางด้านพลัง
00:28:02งานนะแล้วมักจะมีวอมีล้นเกินน่ะนะฮะมีล้น