- คำถาม:
- ทำไมการเดินถอยหลังจึงช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหน้าขาและสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- การเดินถอยหลังช่วยฝึกกล้ามเนื้อหน้าขาและกล้ามเนื้อส่วนหน้าของขา โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการเคลื่อนไหวของเข่า ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต ลดระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันภาวะเบาหวานได้
ไม่อยากปวดเข่า ออกกำลังกาย ตามสูตร Dr.OAK แบนนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ไม่อยากขวดเข่าให้ออกกำลังกายหมั่นก็คือ
00:00:05การเดินถอยหลังเดินนะครับจะฝึกล่ามเนื้อ
00:00:11แข่งส่วนหน้ากล้ามเนื้อหน้าขาและที่สำคัญ
00:00:15ฝึกการเปิดตัวลดความดันลดปูงลดเบาหวานลึก
00:00:19คุณป้องกันลบอ้าลุย