- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรไบโอติกจึงสำคัญสำหรับคนท้องผูก?
- คำตอบ:
- การกินโปรไบโอติกช่วยปรับสมดุลเชื้อในลำไส้ ซึ่งมีผลต่อการย่อยอาหาร การขับถ่าย และภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะคนที่มีภาวะลำไส้รั่วหรือท้องผูกเรื้อรัง ควรเลือกโปรไบโอติกที่มีจำนวนเชื้ออย่างน้อย 50,000 ล้านชีวิตขึ้นไป
กรดไหลย้อน ปวดท้อง ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน แก้ยังไง? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:14โบติกก่อนนอนนะครับโปรไบโอติกที่ผมบอกเลย
00:17:17ว่าทุกคนควรจะต้องกินโดยเฉพาะถ้าคุณท้อง
00:17:21ผูกท้องอืดเป็นกดหลย้อนหมอไม่ได้เป็นนะ
00:17:25แต่ผมก็กินทุกวันนะครับผมจะกินโบติกก่อน
00:17:29นอนและทันทีหลังตื่นนอนผมกิน 2 เวลานะผม
00:17:32กินโบติกประมาณ 4-5 ยี่ห้อนะครับ 4-5
00:17:35แบรนด์ที่ผมนำมาจากอเมริกาแล้วก็เอามา
00:17:38แบ่งให้เพื่อนๆซึ่งผมจะบอกเพื่อนๆเสมอว่า
00:17:41เลือก probiotics ให้หลากหลายลองหลายๆแบบ
00:17:44ลองหลายๆแบรนด์ของหมอมีหลายสูตรลองทุก
00:17:47สูตรสูตรไหนเวิร์คกับเรากินสูตรนั้นต่อ
00:17:51สูตรไหนกินแล้วไม่เวิร์คเปลี่ยนสูตรเพราะ
00:17:54เรื่องโอติเนี่ยมันซับซ้อนนะครับเชื้อใน
00:17:57ล้ำไส้ของคนเราเนี่ยมันมันเยอะมากนะ
00:18:00เพื่อนๆรู้มว่าลำไส้ของเราเนี่ยลำไส้ของ
00:18:03เราเนี่ยมีเชื้อในลำไส้เท่าไหร่มีใครเคย
00:18:07ดูไลฟหมอมาก่อนจะรู้เนาะคุณคิดว่าเชื้อลำ
00:18:10ไส้มีเชื้อกี่ตัวแล้วลำไส้ของคุณเนี่ยมัน
00:18:14ลิงกับทุกระบบในร่างกายเลยลิงกับสมอง
00:18:17เรียกว่ากัด Brain AIS ลิงกับปอดเรียก
00:18:20ว่ากัดัง AIS ลิงกับผิวหนังเรียกว่ากัด
00:18:22Skin AIS เออลิงกับทุกที่เลยนะโอเคไยนะ
00:18:27ครับดังนั้นคุณต้องไปเพิ่มเชื้อในลำไส้
00:18:30ของคุณเชื้อในลำไส้ของคุณเฉลยเลยมี 100