- คำถาม:
- การเดินหลังมื้ออาหารช่วยแก้ท้องผูกได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การเดินหลังมื้ออาหาร 5-10 นาทีช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ (peristalsis) ทำให้การบีบตัวของลำไส้ดีขึ้น ช่วยให้อาหารย่อยและขับถ่ายได้ดีขึ้น โดยเฉพาะคนที่ท้องผูกเรื้อรัง
กรดไหลย้อน ปวดท้อง ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน แก้ยังไง? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:08ดื่มน้ำและให้คุณเดินนะครับอ่าหลังจากคุณ
00:07:12กินมื้ออาหารนะอย่า
00:07:15นี่นอน้ำแร่นะครับน้ำแร่นะแต่ถ้าเกิดคุณ
00:07:20อ้วนมากๆนะเพื่อนๆอ้วนมากๆเพื่อนๆก็ดื่ม