- คำถาม:
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง และทำไมจึงเป็นอันตรายต่อแม่และลูก?
- คำตอบ:
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ได้แก่ ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก เพราะอาจมีเชื้อแบคทีเรียลิสเตเรีย ปลาที่ปรุงไม่สุก เช่น สเต็กไม่สุก ซูชิ ปลาดิบ ปลาแซลมอนรมควัน หอยนางรม เพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและเนยแข็ง ตับบดหรืออาหารประเภทตับที่มีวิตามินเอสูงมาก อาจทำให้เกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์ เนื้อดิบ อาหารแปรรูป อาหารแช่แข็งบางชนิดที่อาจมีเชื้อลิสเตเรีย อาหารสำเร็จรูปหรืออาหารที่อุ่นซ้ำไม่ทั่วถึง บาร์บีคิวที่วางทิ้งไว้นาน ปลาดาบเงิน ปลากระทงแทง ปลาฉลาม ที่มีสารพิษตามธรรมชาติที่เป็นอันตรายต่อระบบประสาทของทารก ทัวลิสง ซึ่งอาจทำให้เด็กเกิดภูมิแพ้ โดยเฉพาะหากมีประวัติภูมิแพ้ในครอบครัว แอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อการพัฒนาสมองของทารก อาหารรสเผ็ดที่อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรืออาหารเป็นพิษ อาหารหมักดองที่อาจมีการปนเปื้อนจากกรรมวิธีที่ไม่สะอาด และอาหารหวานที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน ไอศกรีม น้ำอัดลม น้ำผลไม้กระป๋อง ของเชื่อม ทุกชนิด ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มโดยไม่ได้รับคุณค่าทางโภชนาการ ทั้งหมดนี้จึงควรหลีกเลี่ยงเพื่อความปลอดภัยของแม่และทารกในครรภ์
อาหารที่ คนท้อง ควรเลี่ยง | Healthy Full สุขภาพ | ใหม่จังจ้า
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07เลยอาหารที่คนท้องห้ามกินหรือควรหลีก
00:00:12เลี่ยงสำหรับหญิงตั้งครรภ์เราควรเลือก
00:00:15อาหารด้วยความระมัดระวังนะคะเพราะอาหาร
00:00:19บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูก
00:00:22น้อยในครรภคุณแม่ตั้งครรภ์จึงไม่ควรกิน
00:00:25อาหารเหล่านี้เด็ดขาด 1 ไข่ดิบหรือไข่ที่
00:00:30ปรุงไม่
00:00:33สุก 2. หรือปลาที่ปรุงไม่สุกเช่นสเต็กไม่
00:00:39สุกซูชิปลาดิบปลาแซลมอนรมควันหอยนาง
00:00:43รม 3. นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและเนย
00:00:48[เพลง]
00:00:50แข็ง 4. ตับบดหรืออาหารประเภทตับเพราะจะ
00:00:54มีวิตามินเอสูงมากอาจเป็นอันตรายต่อลูก
00:00:58น้อย
00:00:59ได้ 5. อาหารสดเนื้อดิบเนื้อสัตว์แปรรูป
00:01:05อาหารแช่แข็งบางชนิดอาจมีเชื้อลิสเตเรีย
00:01:09ซึ่งเป็นอันตรายต่อคนท้องต้องปรุงทุก
00:01:12อย่างให้สุขนะ
00:01:13คะ 6 อาหารสำเร็จรูปหรืออาหารที่อุ่นซ้ำ
00:01:18ผ่านความร้อนไม่ทั่ว
00:01:20ถึง 7 บาร์บีคิวที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อน
00:01:25จะนำมารับ
00:01:27ประทาน 8 ปลาดาบเงินปลากระทงแทงและปลา
00:01:32ฉลามเพราะจะมีสารปลอดตามธรรมชาติที่เป็น
00:01:36อันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของลูก
00:01:39น้อยในครรภปลาทูน่าก็มีอยู่บ้างคุณแม่จึง
00:01:43ควรจำกัดปริมาณการรับประทานให้น้อย
00:01:47ลง 9
00:01:49ทัวลิสงฆ์ทั้งระหว่างตั้งครรภ์และการให้
00:01:53นมโดยเฉพาะผู้มีประวัติภูมิแพ้ในครอบครัว
00:01:57เพราะอาจจะทำให้เด็กเป็นภูมิแพ้
00:02:01ได้ 10 แอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อการพัฒนา
00:02:05สมองของลูกในครรภ์
00:02:08ได้ 11 อาหารรสเผ็ดคุณแม่ตั้งครรภ์ควร
00:02:13ระวังการปวดท้องและอาหารเป็นพิษเป็นพิเศษ
00:02:18ค่ะ 12 อาหารหมักดองส่วนใหญ่อาหารหมักดอง
00:02:23มักผ่านกรรมวิธีที่ไม่สะอาดอาจส่งผลเสีย
00:02:27ต่อเด็ก
00:02:28ได้นอกจากอาหารที่กล่าวมาแล้วคุณแม่ตั้ง
00:02:33ครรภ์ควรจะระวังอาหารหวานที่จะทำให้น้ำ
00:02:36หนักเพิ่มแต่ให้คุณค่าทางอาหารน้อยเช่น
00:02:41อาหารที่มีน้ำตาลมากขนมหวานไอศกรีมของ
00:02:46เชื่อมทุกชนิดน้ำอัดลมน้ำผลไม้กระป๋องขนม
00:02:51เค้กขนมปังที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก
00:02:55ครีมเทียมเครื่องปรุงที่มีน้ำตาลมากเช่น
00:02:59น้ำจิ้มที่มีรสหวานจัดน้ำสลัดเป็นต้นคุณ
00:03:04แม่ทั้งหลายอดทนหน่อยนะคะ 9 เดือนเท่า
00:03:06นั้นจะได้แข็งแรงทั้งคุณแม่และคุณลูกค่ะ