ทำไมการกินโปรตีนจึงสำคัญทั้งในช่วงลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง :
หมอหนึ่ง : Healthy Hero