Name: ทำไมการกินแคลเซียมเดี่ยวๆโดยไม่กินวิตามินดีและ K2 จึงไม่ดี
Uploaded: 2025-05-20T03:47:33Z
Duration: 1 h 59 min 49 s
Channel: หมอโอ๊ค DoctorSixpack

คำถาม:: ทำไมการกินแคลเซียมเดี่ยวๆโดยไม่กินวิตามินดีและ K2 จึงไม่ดี?
คำตอบ:: การกินแคลเซียมเพียงอย่างเดียวโดยไม่ได้กินวิตามินดี3, K2, แมกนีเซียม, โอเมก้า 3 และสังกสี จะทำให้แคลเซียมไม่สามารถถูกนำเข้าไปสร้างกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ กลับไปสะสมในหลอดเลือด ทำให้เกิดหินปูนในหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย

วิตามิน & อาหารเสริม อันตราย ที่ไม่ควรซื้อมากินเอง เด็ดขาด! | หมอโอ๊ค

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

01:04:40แมกนีเซียมคอยไปเอาแคลเซียมไป

01:04:43ฉาบเป็นปูนของบ้านเรานะครับไม่มีสังกสี

01:04:47ไม่มีโอเมก้า 3 พวกนี้มันช่วยในการสร้าง

01:04:51กระดูกหมดเลยนะครับอันนี้เป็นความรู้ที่

01:04:54ไม่มีใครเอามาบอกคุณแล้วคุณก็อาจจะไม่รู้

01:04:56มาก่อนก็ได้นะครับ

01:04:59ว่าการสร้าง

01:05:02โบนกนะครับด้วยเซลล์

01:05:05ออสตนะฮะคือเอาเป็นภาษาบ้านๆเนาะเวลาเรา

01:05:10ทุกวันเนี้ยเรามีการสร้างและสลายกระดูก

01:05:12ตลอดเวลานะครับซึ่งเซลล์ที่สร้างกระดูก

01:05:16ชื่อว่าอสิบอสิโอแปลว่ากระดูกBlสแปลว่า

01:05:19สร้างเซลล์สร้างกระดูกกับอีกตัวนึงที่ทำ

01:05:22ร้ายกระดูกเรียกว่า osteocast Cast

01:05:25Class คือทำร้ายกระดูกปล่อยแคลเซียมไว้

01:05:28ในกระแสเลือดมันต้องสมดุลกันถ้าไอ้ตัวแสน

01:05:33งานมากกว่าตัวBlสกระดูกจะบางเร็วพุนเร็ว

01:05:37นะครับแต่ถ้าตัวBlสทำงานมากกว่าตัวแสตัว

01:05:40สร้างทำลายทำงานมากกว่าตัวทำลายกระดูกก็

01:05:43จะไม่ผนซึ่งอะไรบ้างกระตุ้นตัวสร้าง

01:05:47กระดูกแล้วลดการทำลายล้างกระดูกวิตามิน D3

01:05:50ครับวิตามิน K2 เอากระดูกเอาแคลเซียมเข้า

01:05:54มาในกระดูกแมกนีเซียมช่วยให้เซลล์ใน

01:05:56กระดูกเอาแคลเซียมนั้นไปฉาบสร้างโบน

01:05:59เมทริกได้ดีโอเมก้า 3 สังกสีและเกลือแร่

01:06:03อื่นๆช่วยในการฉาบปูนสร้างบ้านสร้างอิฐ

01:06:06สร้างกระดูกเราให้แข็ง

01:06:08แรงดังนั้นทำไมผมถึงแนะนำให้เพื่อนๆเนี่ย