- คำถาม:
- ควรใช้น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด?
- คำตอบ:
- ควรใช้ในสลัด ผัดผักที่ไฟไม่แรง หรือใส่ในแกงจืด ซุป หรือต้มยำ แต่ห้ามใส่ลงในน้ำที่เดือดหรือต้มซุปที่กำลังเดือด เพราะจุดติดไฟของน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นอยู่ที่ประมาณ 180 องศาเท่านั้น ควรต้มซุปให้เดือดก่อนแล้วค่อยนำน้ำมันมาใส่หลังจากที่ดับไฟแล้ว
น้ำมัน คีโต กินอะไรได้บ้าง ❓เลือกง่ายๆใน 5 นาที ( ลดพุง ลดไขมัน เร่งด่วน ❗️)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:56เขาประมาณ 180 องศาเท่านั้นเองดังนั้นนะ
00:03:00ครับสิ่งที่สำคัญคืออะไรคือเราจะต้องจะ
00:03:03ใช้น้ำมันมะกอก Extra Virgin เนี้ยใส่ใน
00:03:06สลัดบ้างหรือว่าผัดผักที่ไฟไม่แรงนะครับ
00:03:10และก็อาจจะใส่ในแกงจืดหรือว่าต้มซุปหรือ
00:03:15ว่าต้มยำต่างๆได้แต่แต่ชีตรงนี้สำคัญเลย
00:03:18นะคือเราจะไม่ใส่ไปในขณะที่เราต้มซุป
00:03:23เดือดๆอยู่หรือไม่ใส่ไปในต้มซุปแล้วไปอัพ
00:03:26เอาไปเข้าไมโครเวฟอย่างนี้เราไม่ใส่เราจะ
00:03:29ต้องต้มให้เดือดก่อนเรียบร้อยเลยแล้วมา
00:03:31ตั้งบนโต๊ะที่เราจะทานแล้วเราค่อยตัดลงไป
00:03:351-2 ช้อนแบบนี้ครับจะทำให้เราได้
00:03:38ประโยชน์จากน้ำมันมะกอกสูงสุดนั้นเองนะ