- คำถาม:
- ทำไมการกินแคลเซียมอย่างเดียวจึงไม่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและอาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- เพราะกระดูกประกอบด้วยแคลเซียมเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ยังต้องมีคอลลาเจน แมกนีเซียม วิตามิน D3 และ K2 ร่วมด้วย หากกินแคลเซียมอย่างเดียวโดยไม่มีการออกกำลังกายหรือสารอาหารสนับสนุน จะทำให้แคลเซียมตกค้างในหลอดเลือด กลายเป็นหินปูน ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจวายและขาดการดูดซึมที่เหมาะสม
วิตามิน บำรุงวัยทอง คุณแม่วัย 40-50+ ควรกินอะไรเสริมบ้าง ให้ไม่ร่วงโรย อายุยืนยาว | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:06>> ทั้งๆที่คิดว่ากินแล้วกระดูกจะต้องแข็ง
00:04:09แรงอ่าถ้าหมอพูดอันนี้หลายคนจะรู้เลยว่า
00:04:11มันคืออะไรอ่ามันคือแคลเซียมครับสูงวัย
00:04:15ส่วนใหญ่นะฮะที่กระดูกเริ่มบางกระดูก
00:04:18เริ่มคุณเนาะมันเป็นโรคของสูงวัยนะครับ
00:04:21ที่มันมาแน่นอนนะกระดูกบางกระดูกพุนกล้าม
00:04:23ฝ่อถ้าเรากินแต่แคลเซียมนะครับแล้วเราไม่
00:04:28ออกกำลังกายคุณจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจขาด
00:04:31เลือดหัวใจตีบแล้วก็หัวใจวายแล้วก็เกิด
00:04:34เห็นปูนตกค้างดังนั้นอย่างแม่หมอเองเนี่ย
00:04:36ตอนนี้แม่กระดูกพุ้นยัง
00:04:38>> ไม่ค่ะ