- คำถาม:
- ทำไมการกินแคลเซียมจากงาดำจึงต้องร่วมกับวิตามินดี?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในร่างกายและเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากงาดำให้ร่างกายนำไปใช้ได้ดีขึ้น จึงช่วยบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กินงาดำทุกวัน แต่ถ้าไม่รู้ 5 ข้อนี้ = เสียของทั้งปี!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:31เฟิร์นบอกก็คือให้คุณกินวิตามินดีเพิ่ม
00:16:36ขึ้นวิตามินดีเป็นวิตามินที่ฟรีนะจริงๆ
00:16:39ไม่ต้องไปซื้อกินเสริมก็ได้ก็คือคุณเพียง
00:16:42แค่เอาตัวเองออกไปตักแดดในช่วงเช้าหรือ
00:16:46เย็น 10-15 นาทีก็จะช่วยให้ผิวหนังให้ผิว
00:16:50หนังคุณเนี่ยสังเคราะห์วิตามินดีได้รับ
00:16:51วิตามินดีได้ละแต่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ
00:16:54เป็นโรคตับหรืออาจจะอายุเกิน 60-70 ขึ้น
00:16:58ไปผิวหนังอาจจะสังเคราะห์วิตามินดีไม่ได้
00:17:01ดีเท่าที่ควรตอนที่เป็นวัยรุ่นเนาะก็
00:17:04พิจารณาทานวิตามินดีเสริมเพราะว่า
00:17:07ผลสำรวจพบแล้วว่ากว่าแทบชาวแบบ 90% ขาด
00:17:13ตัดวิตามินดีทั้งๆที่เป็นวิตามินฟรีจาก
00:17:15แสงแดดคนคิดดูวิตามินดีกินจากไหนบ้างก็
00:17:19พวกปลาทะเลเห็ดต่างๆเนาะหรือว่าใครที่ไม่
00:17:24มั่นใจกินบ้างไม่กินบ้างอาหารเหล่านี้คุณ
00:17:27ก็กินเสริมแบบหมอเฟิร์นก็ได้วิตามินดีมี
00:17:29ประโยชน์ไงวิตามินดีสรรพคุณลับของเค้าเลย
00:17:33นะช่วยควบคุมระดับแคลเซียมในร่างกายแล้ว
00:17:41ก็ช่วยทำให้แคลเซียมที่คุณกินจากงาดำ
00:17:44เนี่ยเอาไปถูกดุจซึมให้ร่างกายไปใช้ได้ดี
00:17:48ขึ้นแล้วก็ไปเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
00:17:51แล้วก็กล้ามเนื้อได้ด้วยดังนั้นถ้าจะกิน
00:17:54ทั้งทีไหนๆก็กินงาดำที่มีแคลเซียมสูง