- คำถาม:
- ซีฟู้ดกินแล้วทำให้คอเลสเตอรอลสูงจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่จริงครับ การกินซีฟู้ดไม่ได้ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงอย่างมีนัยสำคัญ เพราะคอเลสเตอรอลในอาหารกับคอเลสเตอรอลในเลือดมีความสัมพันธ์เพียงแค่ 20-30% เท่านั้น ส่วนใหญ่คอเลสเตอรอลในเลือดเกิดจากตับของร่างกายที่ทำงานไม่ดี ดังนั้นการกินซีฟู้ดสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจึงปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
12 สุดยอดอาหาร ไร้แป้งไร้น้ำตาล EP420
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:23บางคนบอกกินซีฟู้ดแล้วคอเลสเตอรอลขึ้นผม
00:03:27ใช้คำนี้ครับว่านั่นมันเป็นความเชื่อเก่า
00:03:29ๆที่เก่ามากๆเลยเราจะต้องอัพเดทกันหน่อย
00:03:32ละนะครับคือคอเลสเตอรอลนะครับที่อยู่ใน
00:03:35อาหารกับคอเลสเตอรอลในเลือดเนี่ยเหมือน
00:03:37ไม่เกี่ยวกันหรือจะเกี่ยวกันแค่ 20-30%
00:03:40เท่านั้นเช่นถ้าท่านทานอาหารที่มี
00:03:42คอเลสเตอรอลสูงมากๆเนี่ยมันอาจจะมีผลใน
00:03:45เลือดของท่านเพียงแค่ 20-30% แต่หลักๆ
00:03:48แล้วเกิดจากตับของท่านเนี่ยที่ทำงานไม่ดี
00:03:51ต่างหากครับทำให้ผลิตคอเลสเตอรอลในเลือด
00:03:54ขึ้นมาสูงมากจนเกินไปและจริงๆคอเลสเตอรอล
00:03:57สูงก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ากลัวมากมายอะไร
00:03:58ถ้าเราเข้าใจนะครับเดี๋ยวผมจะอธิบายไป
00:04:00เรื่อยๆแล้วกันนะครับดังนั้นนะครับการที่
00:04:03ท่านจะทานซีฟู้ดนะครับสัปดาห์นึงซัก 1-2
00:04:06วันนะครับไม่ว่าจะเป็นกุ้งปลาหมึกกุ้งหอย
00:04:09ปูปลาท่านสามารถทานได้เลยสบายๆนะครับสบาย
00:04:12ๆนะครับแต่ให้ระวังเรื่องน้ำจิ้มที่ใส่
00:04:15น้ำตาลมากๆนิดนึงอันนี้ก็อาจจะเป็นเขา
00:04:17เรียกว่าจุดเล็กจุดน้อยที่จากที่จะได้
00:04:19สุขภาพดีได้รับน้ำตาลแฝงเข้ามานะครับอัน