- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแปรรูปถึงทำให้น้ำหนักขึ้นได้เร็ว?
- คำตอบ:
- เพราะอาหารแปรรูปมักมีโซเดียมและน้ำตาลสูงมาก โดยเฉพาะบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารเวฟ หรืออาหารกระป๋อง ซึ่งมีสารกันบูดและรสชาติเข้มข้นที่ทำให้ร่างกายเก็บน้ำและน้ำหนักเพิ่มขึ้น
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใน 2 เดือน ( อาหารแบบไหนโซเดียมสูง ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:25โซเดียมเยอะจากอาหารอะไรเอ่ยอาหารอาหาร
00:11:30แปรรูปข้อนี้เป็นไปได้พยายามเลี่ยงให้ได้
00:11:33มากที่สุดอาหารแปรรูปเช่นอะไรบ้างอาหาร
00:11:36บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซองๆบะหมี่กึ่งสำเร็จ
00:11:39รูปทั้งหลายนะครับนะไม่พูดชื่อยี่ห้อนะมี
00:11:41หลายยี่ห้อมากนะครับพวกอาหารที่เป็นอาหาร
00:11:43เวฟเอ๊ะอาหารเวฟมันเกี่ยวด้วยเหรอคะคุณ
00:11:45หมอพวกอาหารสำเร็จรูปนะครับมันจะคงสภาพ
00:11:48อยู่ได้มันจำเป็นจะต้องมีโซเดียมอยู่ใน
00:11:49นั้นด้วยเพราะฉะนั้นคนที่ชอบกินพวกบะหมี่
00:11:52กึ่งสำเร็จรูปอาหารเวฟอาหารกระป๋องพวกนี้
00:11:55จะได้โซเดียมค่อนข้างสูงถ้าเป็นไปได้
00:11:58พยายามเปลี่ยนไปเป็นเป็นอาหารสดจะดีที่
00:12:00สุดเลี่ยงเท่าที่เลี่ยงได้มื้อไหนที่มัน