- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแบบ Low Carb High Fat จึงสำคัญก่อนเริ่มการอดอาหาร?
- คำตอบ:
- การกินอาหารแบบ Low Carb High Fat เป็นพื้นฐานสำคัญก่อนเริ่มการอดอาหาร เพราะช่วยให้ร่างกายปรับตัวให้ใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก (Fat Burner) ซึ่งจะทำให้การอดอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและไม่เกิดความเครียดจากภาวะขาดพลังงาน
EP41 คุยกับหมอภทร ตอน ลงลึก ในเรื่องของการทำ I.F. ที่อาจแสลงหูบ้าง.... เล็กน้อย ^ ^ 21 ธ.ค. 2566
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:02ใจที่ดีนะฮะแล้วก็มีช่วงเวลาที่กินเป็น
00:02:06กินอย่างถูกต้องก่อนนะฮะซึ่งช่วงเวลาที่
00:02:10ว่าเนี่ยส่วนใหญ่ก็ประมาณสัก 3 สัปดาห์นะ
00:02:13ฮะ 21 วันเพราะฉะนั้นกินเป็นกินถูกนะเอ่อ
00:02:19ต้องมาก่อนที่จะอดเป็นนะฮะอ่าเพราะฉะนั้น
00:02:22กิน
00:02:23อ่าเป็นเรื่องที่ร่างกายชอบแต่เาจะไม่ชอบ