- คำถาม:
- อะไรคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ลดน้ำหนักแล้วไม่สำเร็จ?
- คำตอบ:
- คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าการลดน้ำหนักยาก เพราะต้องอดอาหาร หรือต้องเลิกกินของโปรด เช่น บิงซู ไอติม ปาท่องโก๋ ทำให้รู้สึกเครียดและพยายามได้แค่ระยะสั้น พอหมดแรงก็กลับไปอ้วนอีก ซึ่งเป็นผลจากความรู้สึกว่าต้อง “พยายาม” มากเกินไป
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ง่ายๆด้วย อาหารต้นทาง (ฟังจบทำตามได้ทันที) | Live หมอแบงค์ x สรุปให้
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:57เออลองหลายครั้งแต่ก็ไม่สำเร็จสักทีเนี่ย
00:07:00เอออะไรคือสิ่งที่หมออยากบอกว่าเออเพราะ
00:07:03อะไรคนถึงลดน้ำหนักเราไม่สำเร็จครับ
00:07:05เวลาที่ทุกคนจะคิดถึงการลดน้ำหนักสมมตินะ
00:07:10ตอนนี้เลยอยากอยากลดน้ำหนักอ่ะสัก 5 กิโล
00:07:12นะครับความรู้สึกแรกๆนะหมอเชื่อว่าเขาจะ
00:07:16รู้สึกว่ามันยากครับพี่แป๊ะ
00:07:19รู้สึกว่าแบบหมอจะต้องสั่งฉันอดอาหารหรือ
00:07:22เปล่าจะต้องสั่งให้ฉันไม่กินบิงซูที่ฉัน
00:07:26ชอบหรือเปล่าไอติมจะต้องถูกมดไหมแล้ว
00:07:29ปาท่องโก๋ตอนเช้าฉันจะต้องตัดด้วยหรือ
00:07:30เปล่าความรู้สึกยากมันจะถาโถมเข้ามาครับ
00:07:34หรือว่าต้องไปเข้าฟิตเนสสมัครเทรนเนอร์
00:07:37แล้วต้องไปวิ่งเยอะๆไหมคนรู้สึกว่ายาก
00:07:40ครับพี่แป๊ะเขาเลยคิดว่าการลดน้ำหนัก
00:07:43เนี่ยมันทำได้แค่ระยะสั้นพอเราตั้งใจปึ๊บ
00:07:46แค่เดือนสองเดือนลดลงมาหลังจากนั้นตบะแตก
00:07:49หลุดออกมาเป็นแบบนี้ผมก็เลยคิดหาวิธีว่า
00:07:54จะทำยังไงเนี่ยให้คนที่กำลังอยากจะลดน้ำ