- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีรสชาติกลมกล่อมถึงสำคัญในการดูแลสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีรสชาติกลมกล่อมช่วยให้เราอยากกินผัก ผลไม้ ถั่ว และอาหารสุขภาพมากขึ้น เพราะไม่ต้องกินจืด ทำให้รับประทานได้ต่อเนื่อง ไม่รู้สึกเบื่อ ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญของการดูแลสุขภาพระยะยาว
ชีวจิต PODCAST I #แพลนต์เบสต์ คืออะไร กินอย่างไรเพื่อให้สุขภาพ
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:54:54ที่อร่อยขึ้นแล้วทานผักผลไม้ได้มากขึ้น
00:54:58เนาะให้ทานถั่วได้มากขึ้นเพราะว่าถ้ามัน
00:55:00จืดถ้ามันจืดมันก็คงไม่อร่อยเราก็จะกิน
00:55:04ได้น้อยลงเนาะใช่เราไม่เคยทำอาหารจืดๆ
00:55:08เฮ้ยแต่ป้าบอกนิดนึงบางคนที่ติดอะไรนะติด
00:55:10น้ำมันหอยอ่ะจะรู้สึกว่าเฮ้ยถ้าจานนี้ไม่
00:55:13ใส่น้ำมันหอยมันไม่อร่อยป้าก็มีวิธีทำน้ำ
00:55:16มันหอยเทียมอเช่นป้าเอาซีอิวขาวนะสมมุติ
00:55:20ีิซิวขาว 2 ช้อนชาป้าจะใส่น้ำลงไปซักเ 1/4
00:55:24ถ้วยอ่ะแล้วใส่แป้งข้าวพดลงไป 1 ช
00:55:27อ
00:55:29ใลพอเราผัดผ็ปก็จะเทอันนี้ลงไปเขจะเคลือบ
00:55:34คล้ายๆกับน้ำมันหอยอเรามีวิธีหลอกลวงคน
00:55:38เยอะใช่ดีค่ะดียแล้วถ้าเกิดคุณได้รอคุณก็
00:55:41จะรู้สึกว่ามันไม่จำเป็นต้องเป็นซอสอะไร
00:55:45ก็ที่ที่คุณเข้าใจว่ามันถึงจะอร่อยถ้ามัน
00:55:48ไม่ดีนะคะถ้าดีคุณก็ใช้ถ้าไม่ดีแล้วคุณ
00:55:51คิดว่าเออคุณติดกินแล้วมันต้องมีมันถึง
00:55:54อร่อยอยากให้ลองเปปลี่ยนลองเปี่ยนลองคิด
00:55:56ก่อนแล้วลองใช้แบบที่คุณป้าว่าจะเป็นทำ
00:55:59ขึ้นมาหรือว่าซีอิ๊วธรรมดาเกลือชมพูเกลือ