- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่ดีถึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่ดีช่วยให้ร่างกายได้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นในการซ่อมแซมร่างกาย รวมถึงควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง แต่ต้องเลือกอาหารที่ย่อยง่าย ไม่มีไขมัน น้ำตาล และเกลือมากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
11 อ. ของชีวิตสูงวัย แก่ไปต้องสตรอง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:56มื้อค่ำก่อนนอนอีกอาหารใช่มั้ยคะยังไงเรา
00:06:00ก็ต้องบริโภคอาหารพวกเป็นพลังงานของร่าง
00:06:02กายไปหล่อเลี้ยงระบบต่างๆมากมายแล้วก็ผู้
00:06:05สูงมีโรคประจำตัวซะเป็นส่วนใหญ่นะคะโรค
00:06:08เรื้อรังเพราะะนั้นอาหารมันจะมีผลต่อโรค
00:06:11เรื้อรังในขณะเดียวกันโรคเรื้อรังก็มีผล
00:06:14ต่อการที่เราต้องกำหนดเมนูอาหารหรือว่า
00:06:16ลักษณะอาหารแบบไหนอั้นก็ให้ความใส่ใจเป็น
00:06:19อันดับแรกค่ะออไม่ใช่กินอาหารเป็นยานะคะ
00:06:23เอ้ยไม่ไม่ใช่กินยาเป็นอาหารกินยาอาหยา
00:06:26เป็นกำๆเป็นุๆเคบอก 20 30 ชนิดนะใน 1
00:06:29วันโอก็น่าเห็นใจนะคะกว่าจะได้ขนาดนั้นคง
00:06:33ผ่านมาหลายขั้นตอนมากๆนะคะอืมันก็น่า
00:06:35เบื่อเราจะบอกทานอาหารให้มันดีเนี่ยบางที
00:06:39พูดง่ายนะคะแต่ว่าอาหารเป็นวัฒนธรรมการ
00:06:43บริโภคนะเคยคุ้นเคยแล้วก็แหล่งอาหารตอน