- คำถาม:
- ผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพอย่างไรให้แข็งแรงและพึ่งพาตัวเองได้มากที่สุด?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน โดยเริ่มจากการใส่ใจอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อารมณ์ดี เศรษฐกิจพอเพียง และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อากาศดี ปลอดฝุ่น มีแสงแดดพอเหมาะ เพื่อป้องกันโรคเรื้อรังและลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ เช่น การหกล้ม
11 อ. ของชีวิตสูงวัย แก่ไปต้องสตรอง | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58นี้ถึงเรื่องผู้สูงวัยนะคะผู้ที่อายุมากๆ
00:01:02แล้วเนี่ยนะคะชีวิตก็ต้องสตรองด้วยเนาะใน
00:01:05บริบทสังคมทุกวันนี้นะคะแต่จะสูงวัยแบบ
00:01:08สรองได้อย่างไรแล้วมีหลักการหรือมีอะไร
00:01:11ที่จะเป็นแนวทางได้บ้างนะคะเดี๋ยวพูดคุย
00:01:13กับผู้ช่วยศาสตราจารย์ดรเกสรสำเภาทอง
00:01:16อาจารย์ประจำคณะสาธารณสุขศาสตร์ผู้เชี่ยว
00:01:19ชาญด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค
00:01:21มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ค่ะสวัสดีค่ะพี่
00:01:23เกสรคะสวัสดีค่ะน้องรีวันนี้คุยกันถึง
00:01:26เรื่องผู้สูงวายต้องแบบว่าสตรองด้วยสตรอง
00:01:29นะเข้มแข็งแข็งแกร่งนะคะอ่าหลายๆอย่าง
00:01:33ผนวกผนึกรวมกันเพราะว่ายามนี้ไม่เข้มแข็ง
00:01:35ก็ไม่ได้แล้วนะคะไม่ได้ใช่ใช่จะมาแบบว่า