- คำถาม:
- ทำไมการกินสลัดผักตอนเช้าถึงช่วยให้อายุยืนยาว?
- คำตอบ:
- การกินสลัดผักตอนเช้าช่วยให้อายุยืนยาวเพราะผักมีกากใยอาหารสูง ช่วยปรับระบบขับถ่าย ลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ทำให้น้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ผักแต่ละสียังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แตกต่างกัน ถ้ารับประทานสลัดผัก 5 สีจะได้สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุครบถ้วน ช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกาย
กิน 3 อย่างนี้ตอนเช้า อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.523
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44เราไปฟังกันครับว่ามีอะไอะไรบ้าง
00:00:52ครับข้อที่ 1 สลัดผักนะครับข้อนี้สำคัญ
00:00:56เลยนะครับแนะนำเลยว่าถ้าตอนเช้าเนี่ยนะ
00:00:58ครับให้หาผักผักมารับประทานครับเพราะว่า
00:01:01ผักเนี่ยนะครับมีกากใยอาหารที่สูงมากๆ
00:01:04ครับเวลารับประทานเข้าไปแล้วก็จะช่วยใน
00:01:06ระบบขับถ่ายช่วยลดการดูดซึมพวกน้ำตาลแล้ว
00:01:09ก็ไขมันต่างๆก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดของ
00:01:11เราดีขึ้นไขมันในเลือดดีขึ้นนะครับแล้วก็
00:01:14ที่สำคัญเนี่ยจะมีสารต้านอนุมูลอิสระอีก
00:01:16ด้วยนะครับซึ่งผักสีต่างๆเนี่ยนะครับไม่
00:01:19ว่าจะเป็นสีแดงสีเขียวสีม่วงสีขาวสีส้มนะ
00:01:23ครับแต่ละสีเนี่ยนะครับก็จะมีอ่อสารต้าน
00:01:25อนุมูลอิสระที่แตกต่างกันไปดังนั้นเนี่ย
00:01:28แนะนำถ้ารับประทานสลัดเป็น 5 5 สีได้
00:01:30เนี่ยจะเยี่ยมมากๆเลยนะครับก็จะทำให้ร่าง
00:01:32กายของเราได้สารต้านอนุมูลในสลาที่ครบ
00:01:35ถ้วนได้วิตามินแลก็แรกธาตุต่างๆที่เป็น
00:01:37ประโยชน์ต่อร่างกายนะครับดังนั้นเนี่ยแนะ
00:01:39นำให้หามารับประทานเลยจะช่วยชะลอนะครับ
00:01:42ความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกายของเรา
00:01:44ได้ทำให้เราอายุยืนยาวมีร่างกายที่แข็ง
00:01:47แรงครับข้อที่ 2 น้ำเปล่านะครับข้อนี้ก็