- คำถาม:
- ทำไมการกินมื้อเย็นใกล้เวลานอนถึงไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะไม่ได้ใช้พลังงานมากนักในช่วงกลางคืน ทำให้อาหารที่กินเข้าไปไม่ถูกเผาผลาญหมด กลายเป็นไขมันสะสม และยังส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ รวมถึงทำให้เกิดอาการกดไหลย้อน
ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 เดือน แค่ทำ 3 อย่างนี้ I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:28เฉยๆนะไม่งั้นร่างกายของคุณเนี่ยจะย่อย
00:01:31ช้ามากแล้วใครที่ยิ่งกินมื้อเย็นใกล้เวลา
00:01:33นอนคุณจะเป็นกดไหลย้อนเลยระบบร่างกายคุณ
00:01:35จะรวนหมดจุลินทรีย์ในลำไส้เอยระบบเผาผลา
00:01:38เอยมันจะพังเพราะฉะนั้นกินมื้อเย็นเสร็จ
00:01:40โดยเฉพาะมื้อเย็นนะมื้ออื่นเราอาจจะเดิน
00:01:42อยู่แล้วเนาะเพเราทำงานถูกมั้ยครับแต่