- คำถาม:
- ทำไมการกินผักใบเขียวจึงช่วยล้างไมโครพลาสติก?
- คำตอบ:
- ผักใบเขียวทุกชนิดมีไฟเบอร์ไม่ละลายน้ำสูง ซึ่งสามารถดักจับอนุภาคแปลกปลอมและไมโครพลาสติกในลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดการสะสมของสารพิษในร่างกาย
10 อาหาร ล้างไมโครพลาสติกออกจากร่างกาย วิธีธรรมชาติ ไม่ต้องเปย์ ไม่ต้องเว่อร์ | หมอท๊อป 588
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:06แต่เราสามารถเสริมประสิทธิภาพได้ด้วย
00:02:08อาหารที่เหมาะสมและง่ายมากๆครับมาดูกัน
00:02:10ที่ข้อที่ 1 ครับนั่นก็คือผักใบเขียวทุก
00:02:14ชนิดครับง่ายมั้ฮะง่ายโคตรครับ
00:02:18แล้วท่านกินหรือเปล่าครับนะฮะการที่เรา
00:02:22บอกว่าเราทานผักต่อวันเนี่ยนะครับมันต้อง
00:02:25อย่างน้อยนะครับ 400 กรัมของไฟเบอร์ซึ่ง
00:02:28เยอะพอสมควรเดี๋ผมจะอธิบายว่ามันประมาณ
00:02:30ไหนนะครับคือตัวผักใบเขียวทุกชนิดนะครับ
00:02:34มีไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำที่สูงมากๆครับ
00:02:36ดักจับอนุภาคแปลกปลอมและพลาสติกในลำไส้
00:02:39ได้เป็นอย่างดีจากงานวิจัยนะครับปี 2020
00:02:43ยืนยันว่าไฟเบอร์โดยเฉพาะไฟเบอร์ธรรมชาติ
00:02:47ไม่ใช่ไฟเบอร์สังเคราะห์นะครับโดยเฉพาะ
00:02:49ไฟเบอร์จากเจ้าผักใบเขียวนะครับไม่ว่าจะ
00:02:51เป็นเคลนะครับไม่ว่าจะเป็นผักโขมนะครับ
00:02:55เพิ่มการขับสารพิษและลดการสะสมพวก
00:02:58ไมโครพลาสติกในลำไส้นะครับง่ายมั้ครับข้อ