- คำถาม:
- ข้าวโอ๊ตช่วยล้างพิษได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดมีสารเบต้ากลูแคนที่ทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำดูดซับสารพิษในทางเดินอาหาร แล้วพาออกไปพร้อมกับการขับถ่าย ช่วยลดคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย
10 อาหาร ล้างไมโครพลาสติกออกจากร่างกาย วิธีธรรมชาติ ไม่ต้องเปย์ ไม่ต้องเว่อร์ | หมอท๊อป 588
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:08เอาล่ะต่อมาครับข้าวโอ๊ตครับข้าวโอ๊ตนี่
00:19:12มีรายละเอียด
00:19:14กินถูกต้องโอเคกินผิดเจ๊งเลยนะครับข้า
00:19:18โอ๊ตเนี่ยมีสารเจ้าชื่อเจ้าตัวเบต้ากลูคน
00:19:21นะครับเบต้าglลูแคนเนี่ยนะครับก็ทำสกัดมา
00:19:24เป็นอาหารเสริมกันเยอะนะครับคนก็ทานกัน
00:19:25เยอะซึ่งถามว่าดีมั้ผมว่ามันก็ไม่แย่นะฮะ
00:19:28อันนี้ก็ก็สามารถทานได้แต่ตัวผมไม่ได้ทาน
00:19:30เท่านั้นเองนะครับคราวนี้เนี่ยเจ้าตัว
00:19:33เบต้ากูของข้าวโอโอ๊เนี่ยจะช่วยดักจับสาร
00:19:35พิษบางชนิดในทางเดินอาหารแล้วก็ยังเป็น
00:19:38อาหารของพวกโปรไบโอติกด้วยนะครับจากการ
00:19:40วิจัยปี 2014 เนี่ยพบว่าเจ้าโอต Beta
00:19:43GLูucคเนี่ยนะครับเพิ่มการขับคอเลสเตอรอล
00:19:46ดังนั้นใครมีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลสูงนะ
00:19:48ครับการทานข้าวโอ๊ตนะครับเป็นประจำแต่
00:19:51ต้องเป็นข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดนะครับเป็นข้าว
00:19:54โอ๊ตเต็มเมล็ดนะครับหรือ mid อ่า
00:19:57overnight โอตนะครับไม่ใช่ข้าวโอ๊ตปั่น
00:20:00แล้วมาชงเป็นน้ำไม่ใช่ข้าวโอ๊ตปั่นแล้วมา
00:20:03ชงเป็นน้ำนี่ไม่ดีนะครับกระชากอินซูลินคน
00:20:05ละเรื่องเลยเพราะฉะนั้นท่านจะกินข้าวโอต
00:20:07ผมแนะนำเป็น overnight โอตแบบนี้เป็นต้น
00:20:10คราวนี้ข้าวโอตเนี่ยถามว่าดีมยก็ถือว่า
00:20:12เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีมากๆใครก็ตามที่ออก
00:20:15กำลังกายเยอะนะครับแล้วก็อ่าเล่นกีฬาเยอะ
00:20:18การกินโอว์ไnนโอสตถือว่าดีมากแต่ใครกำลัง
00:20:21ลดน้ำหนักอยู่นะครับก็ต้องระวังว่าการทาน
00:20:23คาร์โบไฮเดรตที่มากเกินที่ท่านออกกำลัง
00:20:26กายอันนี้อาจจะทำให้ท่านอ้วนโดยไม่รู้ตัว
00:20:28ได้ก็ต้องระมัดระวังนะครับกลไกการล้างพิษ
00:20:31ของเจ้าตัวข้าวโอ๊ตคือเจ้าตัวเบต้ากูแคน
00:20:34เนี่ยแหละครับจะทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำที่
00:20:36ดูดซับสารพิษในทางเดินอาหารครับและช่วยพา
00:20:39ออกจากร่างกายผ่านการขับถ่ายของเรานั่น
00:20:42เองนะครับนอกจากล้างพิษนะยังมีประโยชน์ใน
00:20:45การคุมคอเลสเตอรอลคุมระดับน้ำตาลในเลือด
00:20:48แล้วก็ทำให้เราเนี่ยมีพลังงานที่เขา้า
00:20:51เรียกว่านิ่งแล้วยาวนานตลอดทั้งวันรวม
00:20:53ทั้งกับการออกกำลังกายได้หนักขึ้นนั่นเอง
00:20:55ใครสายเวทหนักๆใครสายเพาะกายข้าวโอ๊ตโอเค
00:20:58แต่ใครสายนั่งทำงานออฟฟิศอยู่เฉยๆจะกิน